如果要问孕期里哪些问题最让准妈妈困扰，相信孕期水肿一定是很多人的答案，即便是明星宝妈也毫不例外。

朱珠怀孕9个多月坚持“营业”，超大孕肚自嘲“庞然大物”

8月11日，已经临近预产期的朱珠在社交软件上更新动态，由于怀孕9个多月的关系，虽然她的脸上没什么变化，仍然光彩照人，但是身材却明显发福，超大的孕肚在视频中更是极为抢眼，用手抚摸肚子的朱珠尽显母性光辉。

仔细观察朱珠的状态，不难发现与怀孕之前相比，整个人着实臃肿了不少，尤其是手部和脚部，水肿的情况十分明显，对此就连她自己也是发动态自嘲“庞然大物”，看起来心态还是非常不错的。

其实早在

此前朱珠怀孕只有

5

个多月的时候，浮肿问题就已经出现了

，为此她还在健身房内流下了不少汗水，甚至还尝试了不少“民间偏方”，比如煮玉米须水等等，但是效果却并不明显。

而直到朱珠怀孕8个月时，在她晒出的一张拿包的特写照片中，手脚浮肿情况依然很是严重，

由于双脚肿得太厉害，鞋子都变得紧绷了起来

，不得不说为了肚子里的小宝宝，朱珠确实是十分辛苦。

明星怀孕也浮肿？孕期水肿到底因为啥

其实像普通宝妈一样，

娱乐圈的众多女明星们，孕期水肿的同样不在少数

，除了已经临近预产期的朱珠外，还有已经生完宝宝的张歆艺、王祖蓝的老婆李亚男等等，都曾经饱受孕期水肿的困扰，甚至有时候就连鞋子都穿不下，不可谓不严重。

之所以会出现孕期水肿的情况，主要是因为孕妇在妊娠期内，子宫逐渐增大，对于静脉产生压迫作用，造成静脉回流受阻所导致的，

一般发生在孕期

28

周左右，此时的子宫已经大到了一定程度，此阶段容易出现手脚水肿的现象。

另外因为孕妇在妊娠时，血容量会有所增加，比怀孕之前增加可达40%左右，进而导致组织间液增多，也是孕期水肿的产生原因之一。

作为孕期的常见问题，一般轻微的生理性水肿不需要进行专门治疗，但是准妈妈却要分辨“生理性水肿”与“病理性水肿”的区别，以免贻误病情。

所谓“病理性水肿”，顾名思义就是

因为疾病所导致的各种水肿情况，比如妊娠毒血症、心脏与肝脏方面的疾病等等

，都可能使得宝妈出现病理性水肿。

与生理性水肿不同的是，病理性水肿可能出现在准妈妈脸部、腹部、四肢等身上各个部位，而非只有手部脚部，另外

当用手轻轻按压肌肤时，病理性水肿的肌肤大多会呈现下陷，没有弹性，肤色暗蓝等现象。

当准妈妈发现自身存在病理性水肿时，一定要到医院及时就医，否则不仅会对自身的身体造成不同程度的影响，还可能对孩子产生危害。

缓解“生理性水肿”，准妈妈可以从这3方面入手

1.

保证好的休息

对于准妈妈来说，保证充足的睡眠时间，以及好的睡眠质量，对缓解生理性水肿有着很强的积极意义。而且准妈妈还要注意自身的情绪状态，避免过度紧张和劳累，条件允许的话尽量多多休息。

2.

避免久站久坐

另外准妈妈在平常的生活中，还要注意避免长时间的久站久坐，最好每过半小时活动一下身体，增加下肢的血液循环。平时坐着的时候，也尽量穿着舒适的鞋子，在脚下垫上一个矮凳，避免跷二郎腿，最好经常做一些脚部的活动动作，比如弯曲双脚、活动脚趾、旋转脚踝等等，帮助伸展肌肉。

3.

注意饮食

最后在饮食方面，准妈妈也要多多注意，避免摄入过多的盐分、油脂，保持健康饮食，此外还需要养成按时饮水的习惯，有的准妈妈可能误以为水肿是因为喝水太多的原因，但其实二者之间并没有这样的关系，准妈妈大可不必为此担心，每天仍然要适量喝水。

歪妈总结：

女性怀孕时，身体难免会出现一些变化，像是孕期水肿问题就十分常见。对此准妈妈们一定要注意分辨好“生理性水肿”还是“病理性水肿”，如果是“生理性水肿”的话，准妈妈大可不必过于担心，但

万一是“病理性水肿”的话，一定要尽早到医院寻求医生的专业帮助。

今日话题：你当初怀宝宝时有出现水肿问题吗？

我是

@

歪妈，家有萌宝一枚，专注于孕期、育儿方面的知识研究，更多的干货内容，请关注我。