羔羊先生剧情（羔羊先生电影解说）
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不知道你在经历什么，但一定有很多的不开心。
只想一个人静静地待着，一个人发呆，一个人想事情。可能听到一首歌就想哭，可能坐着一动不动就崩溃。
当你的孤独感到达极限时，当你内心的痛苦远远超过自愈能力时，
我推荐你看看这本《心理治疗如何改变人》，了解一下心理咨询是如何帮助拯救挣扎的灵魂的
，说不定你也可以当自己的心理咨询师。 
《心理治疗如何改变人》
这本书的作者是心理学博士莫妮卡?布里永，她根据自己40年的临床经验以及在神经科学和心理治疗领域前沿的研究成果，系统地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。
我们为什么需要改变？从出生到死亡，我们一直都在发生改变，无论是身体上的，还是思想上的。
婴幼儿时期，通过和父母的互动，我们会逐渐发展出与人交往的能力；青少年时期，我们会感受到本能的冲动和情感的兵荒马乱。
人到中年，会感到流年似水，子女离家，做自己迈向退休。身体的衰老和人际流失，以及被迫经历哀悼和告别，都会让人发生变化。
除了这些关键阶段，我们所经历挫折，疾病，变故，以及一些新的体验都会改变我们的思想。
这些改变主要和右半脑有关。右半脑具有感官知觉能力，当我们感到情绪是愉快的，我们就希望复制它，并且想通过一些策略来实现它；如果体验到了负面的情绪，那我们将想方设法摆脱引发这种情绪的场景，或者设法自我防御。
日积月累，人的大脑会发展出一系列感知和行为方式，这会成为每个人独一无二的自动机制。
但并不是所有机制都对目前的自己有利。因为
大脑当时开发那种行为只是为了适应那时的情景，但当形成习惯后，即使眼下的环境发生了巨大的变化，也会被自动触发。
我曾经经历过一段失败的人际关系，之后就觉得自己没有办法和别人建立深厚的友谊，每当关系发展到一定阶段的时候，我总会产生抵触的情绪，并不是不想拥有很好的朋友，而是身体的自我防御机制被触发了。
这就是我们需要改变的原因：修改自己之前的自动机制，让它们更加适应当下的情境。
有时你会产生改变的想法，但行动很容易让人恐惧。
仿佛面前一片漆黑，只能跟着感觉走。当你在与这片漆黑的环境僵持不下时，不确定性带来的不适应感会让我们很快动摇，迫使你退回到以前的老路中。
改变意味着承担更多风险与责任，改变后是什么结果，谁都无法保证。比惨淡的现状更可怕的是未知，是不确定性。
人对未知的恐惧会压倒对现实的不满，让人不由自主地向现实妥协，以求得可怜的安全感。如果一直不去改变，而保持“现在的我”，那么如何应付眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验和习惯去判断。哪怕是一眼能看到底，哪怕会一直痛苦下去，你也会因为你能保持确定感而觉得踏实安心。
但是，如果你改变自己，换一种新的思维方式，那就不知道前方等待自己的是什么，未来充满不确定性，就会让人觉得不安。你不知道崭新的自己又会遇到什么问题，你担心会有更痛苦的生活等着自己。
在未来的一切还没有到来之前，你已经为自己勾画了种种痛苦的画面，这无疑会让你放弃改变。
所以我们虽然对现实有很多不满，认为自己现在活得不幸，但是我们宁愿一边抱怨，一边继续着我们的不幸，而不敢做出改变。
不敢改变现状的原因，其实能归为简单的两个字 —— 害怕。害怕没面子，害怕不成功，害怕得不到想要的结果。
在我们过往的种种经历中，我们总结出了做很多事情的“后果”。因为害怕承担这些“后果”，于是我们停下了脚步。
改变，真的有那么难吗？当你下定决心奋不顾身地做一件事的时候，未必会是坏的结局。
怕只怕，其实不是你不行，而是你本可以却没有做。如果不拼尽全力去突破自己的牢笼，又怎能知道自己到底有多厉害呢？
我们究竟该如何帮助自己？
我们需要勇气和毅力。
法国作家查尔斯?朱丽叶的《日记》就是一个成功案例。朱丽叶从事医学研究，但心理遭受折磨，他决定放弃一切投身写作，更深入地了解是什么让自己如此煎熬。
他在阅读名著的过程当中，在与艺术家，创作者的交流中促进改变了自己的思维。
在这个世界中，他人的情绪和思想和我们自己的情绪和思想在不断地进行对话，互相影响和改变。
但是在这个过程中会唤醒我们长期隐藏的负面情绪，与自我的相遇会遭受很大的痛苦，甚至大于我们想要努力摆脱的痛苦。
这就需要非凡的勇气和毅力，但并非每个人都有这样的能力。
这个时候，来自外部的帮助，比如心理咨询就显得十分重要了。
心理咨询师往往会通过你的描述帮助你系统地诠释自己的内在，帮助你领悟并且改变；他也可以在你诉说的过程中让你发现自己的潜在欲望，帮助你在欲望面前更加勇敢和积极；还会鼓励你建立关系，通过形成崭新的人际关系，修复你的创伤。
心理咨询是一场双人旅程，连旅程中的伙伴都不知道目的地在哪，有点像一场探险之旅。
你知道从何时何地开始，但你不知道一路上会遇到什么，也不知道需要多长时间才会产生巨大的改变。可能经过几次咨询，好像都没有感觉到太大的变化。但其实是“看上去没变，但酝酿着变的种子”。有时候改变这件事，慢就是快。当你的内在修炼好了之后，在新的关系和情境中，你一定会有“柳暗花明又一村”的感觉。
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