背越式跳高（背越式跳高教学）
在大学校园里，成为校园明星的机会有很多，比如，学习成绩优异，年年拿国家奖学金；参加各种大学生竞赛，拿到大奖；参加学校的运动会，以专业的水准赢得大家的认可。
广东三位大学女生，凭借第三种方式火了，在学校运动会的跳高项目上，她们出尽了风头，三人都有一双大长腿，而且颜值不低，她们的跳高动作更是行云流水，一点不拖沓，引得围观的同学纷纷叫好。
广州体育学院，简称“广体”，是华南地区唯一独立建制的体育高等学府，这所高校的体育一级学科，还是广东的重点学科，截至目前，这所高校走出了60多名世界冠军，其中7人还是奥运冠军。
能够考上这所高校的体育生，实力不俗。近日，这所高校举办了一场校运会，在跳高项目上，三位女生的表现可圈可点，视频被围观的同学上传至网络直接火了。
先来说说第一位，是一位穿红色上衣的女生，脚上穿着专业的运动鞋，完成热身运动后的她就开始助跑。脚步轻盈，身手矫健，犹如一只飞燕。
在距离跳高横杆还有几步之遥的时候，她选择了“背越式”跳高，随后腾空而起，动作非常漂亮。
在双腿即将触碰到跳高横杆时，这位女生的小腿又迅速抬了起来，动作连贯，一气呵成，展示出了运动系学生的实力。
接着出场的是一位穿灰色衣服的女生，她快速奔跑，看起来非常有气势，扎的马尾辫随着奔跑上下摆动，非常迷人。她的表现又是怎么样的呢？爆发力不可小觑。
在即将接触跳高横杆的一瞬间，她飞身而起，有力的双腿给予她足够的动力，轻轻松松就越过了跳高横杆。
与红色衣服的女大学生一样，这位大学女生动作也非常娴熟，越过跳高横杆之后，她重重地摔在护垫上，又迅速站了起来，这样的跳高比赛，可能在她眼里就是小菜一碟，看得出来，是一名实力型选手。
压轴出场的，也是一位大长腿女生，气质很好，颜值出众，人长得很有精神。做好准备动作之后，她摆动着双臂，然后快速冲向跳高横杆。
在跨越跳高横杆的方式上，这位女生同样选择了“背越式”，在她起跳的那一刻，动作如行云流水，非常轻巧地越过高度为1.56米的横杆。
或许是助跑消耗了一些体力，跌入护垫之后，这位女生坐在垫子上休息了一会才起身离开，其实，这种专修组的跳高选手，我们不必太担心，跳高是她们的拿手好戏。果然，女生站起来之后，非常轻松地走了下去，看起来一点都不费力。
广州体育学院的三位女生，在跳高这个项目上，都展现出了运动员才有的专业水准，不知道她们是在参加预赛还是参加决赛，但是她们勇敢拼搏、超越自我的体育精神，值得我们学习。
视频火了之后，很多网友都给出了好评。有的网友说，三位女生的动作都好帅，标准的跳高姿势。另一位网友说，动作和颜值都很漂亮。还有的人说，就像鱼一样滑了过去。
有的人忍不住赞叹，说原来跳高可以这么优雅。漂亮！哪家父母那么会生女儿，太羡慕了，我咋就没有这样的女儿呢？伤脑筋！
网友们一边倒的评论，足以说明，大家都非常欣赏这几位女生。一个人会引起大家的关注，要么颜值高，要么有才华，这三位女生，不仅长得漂亮，跳高动作也优雅，难怪会引起网友们的热捧。
三位女生采用的跳高方式都是“背越式”，这个方式可以让人体的重心始终保持在横杆以下，降低人体重心的直接好处，就是可以提高起跳极限。
与背越式相似的是跳高方式是俯卧式，这两种方式虽然都是身体呈弓状，但是俯卧式过杆时，腿部过杆的难度更高，而背越式过杆，腿部过杆就容易多了。
提跳高除了背越式和俯卧式，还有跨越式、剪式、滚式、潜式，只是，剪式、滚式、潜式几种方式都已经落后了，也就被淘汰了。目前，背越式是运动员最常用的跳高方式，也更容易取得好成绩。
广州体育学院的三位女生，背越式跳高这个动作都拿捏得很好，已经具备专业水准。如果你没有学过这种起跳方式，也没有专业的老师指导，最好不要轻易尝试这种方式，否则容易受伤。
台上一分钟，台下十年功。
三位大学女生用娴熟的动作，将这句话诠释得淋漓尽致，当我们在欣赏三位女生的精彩表演时，不妨想想，为何她们的动作如此流畅？就像行云流水一般，让人觉得是一种享受。
是她们背后付出的努力，在训练的时候敢于吃苦，不怕苦、不怕累，让她们变得如此优秀。运动是这样，学习、工作更是如此，只有特别努力，才能特别幸运。#2021加油带头人#
今日话题：三位女生的跳高表现，你怎么看呢？
文/飞鱼谈教育，喜欢分享教育内容、大学生校园生活，欢迎关注、分享、评论。
