近日，娜扎在社交平台更新一条自己过生日的vlog，视频中的她穿着简单的长袖戴着黑帽子与口罩，在电梯中认真看手机毫不知情接下来的生日惊喜。

与工作人员到了酒店之后，娜扎推门进来看到了这惊喜的一幕，她摘掉口罩看着工作人员为她准备的生日视频，开心地流下了泪水。娜扎拿着纸巾认真地看着视频，脸上笑容满满，房间内布置精致，白色的气球与闪亮的灯光，看得出来工作人员十分用心。

接着，娜扎去了工作室化妆，搭配造型，准备着接下来的生日宴。画面中的娜扎用纸巾擦着泪水，依旧无法抑制自己激动的心情。她笑着说感觉自己像要被求婚了一样，与大家开玩笑聊天，语气十分温柔俏皮。

穿着打扮好的娜扎站在生日会场中心，一袭红裙十分明艳，微微的波浪卷衬得娜扎美丽动人。她弯腰仔细看着粉丝们送给她的精致的蛋糕，开心地唱着生日歌，接受着大家的祝福。

在视频中，娜扎说这是自己的30岁生日。虽然没有很多人到场，但大家的用心与祝福都体现在了这里。而更值得我们关注的是视频中的娜扎，不管是身材还是状态都像二十多岁一样，宛若少女。

娜扎非常热爱生活，社交平台中的她活力与青春都随处可见。游泳时趴在池边随手一拍，穿着碎花泳衣素颜出镜，颜值依旧在线，纤细的脖颈与姣好的皮肤状态也都令人羡慕。

保持好身材与状态的秘诀少不了运动。在社交平台上，娜扎时常会分享自己运动的时刻。图片中的她穿着绿色健身服，露出来的胳膊纤细白净，随手扎起来高高的丸子头，充满活力。

在空闲时，娜扎也会找专业的教练来指导她锻炼时的动作，图片中娜扎弯着腰做着瑜伽动作，教练在一旁指导着，娜扎闭着眼睛微微皱着眉头努力坚持的样子十分可爱，想必这也是娜扎能拥有好身材的重要原因。

如今30岁的娜扎状态满满，其实年龄并不是限制，重要的是我们如何去看待慢慢增长的时间。很多人觉得30岁对于我们来说是一个鸿沟，尤其是对于女性而言变老仿佛是一件坏事。但我们要知道变老是每个人无法避免的，能改变的只有不断积累下来的经验与慢慢的自我沉淀。我们祝福娜扎30岁生日快乐，希望在以后的日子里继续乘风破浪为我们带来更好的作品。

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