刚结束的全国两会上，百度的李彦宏，网易的丁磊，小米的雷军，格力的董明珠都亮了相。

唯独一个熟悉的身影，消失了——腾讯大佬马化腾。

交了7份提案，人却不见影子。

很快，知情人士透露，小马哥腰疾复发，正在康复中。

其实6年前，小马哥已做过两次腰椎手术，第二次手术后只能平躺在床上，举着笔记本办公。

那时，马化腾才42岁。那场手术让他感慨：

“再也不能只要事业不要健康了。”

反省是真的，“打脸”也是真的。马化腾之后还是保持高强度且密集的行程。

今年疫情，他连年夜饭都没吃，就着手安排抗疫事宜，经常半夜三四点还在跟员工讨论工作。

透支的身体不断发出警告，马化腾接连缺席重要场合。

先是去年10月份的乌镇互联网大会，然后年底的腾讯晚会，如今5月的两会......

小马哥何时“复出”成了谜。

但能确定的是，马化腾的缺席给所有的年轻人拉响了一声警报。

“年轻就是资本”这句话，真的被误解了。

年轻只是年轻而已，能把年轻的状态保持住，那才是资本。

人生下半场，拼的是健康！

多少年轻人一边调侃着“不敢看体检报告”，一边却沦为沉迷游戏和垃圾食品的“肥宅”。

一边躺在床上刷别人健身运动的视频，一边在评论区里自黑“收藏了=练过了”。

年轻这项资本，正被无数人肆意挥霍着。

前几天，一个高中同学发朋友圈，晒了一张一年前和现在的头顶对比照。用“触目惊心”来形容一点不夸张。

他才20多岁啊！

大家印象中身材魁梧，秀发浓密，篮球打得好，俯卧撑、引体向上、马拉松当做家常便饭的活力男孩，怎么就成了“光明顶”的“花甲老头”？

感到事态严重，他慌了，立刻开始跑步健身，调整心态和作息。

耗时一年，才遏制住秃头的噩梦。

朋友圈下面，很多同学问他生发秘方，他只回了六个字：

后来了解到，毕业后工作的四年里，他因为催婚、买房、工作的事情，各种熬夜、焦虑、作息紊乱。

“作死的时间久了，身体也开始报复了。”

而像他一样身体亮起红灯的年轻人，还有很多。

《2019国民健康洞察报告》中，90后的自评健康得分全场最低。

报告称，90后的主要健康困扰包括

皮肤病、肠胃病、睡眠、脱发乃至心理疾病。

熬夜后连粉底遮不住的黑眼圈和痘痘；

焦虑失眠掉的头发比养的猫掉的还多；

长期点外卖养成的玻璃胃和游泳圈；

长时间盯手机双眼干涩无神......

确实，90后太“南”了：与其他年龄段相比，

90后的生活和职场压力是最大的。

他们自嘲“社畜”，牺牲尊严去成全月薪，把996当做心照不宣的常态。生活唯一的调剂品就是睡前时间。

于是，报复性熬夜，葛优瘫，吃着装满热量炸弹的外卖，刷着轻松搞笑的视频，不舍得放过娱乐休息的每分每秒。

抽时间去健身？懒得动。

报告称，

90后是所有年龄段中最不爱运动的。

微信日均步数超过5000步的90后社畜，仅有51%。

用网友的话说，“我的运动量还不如我妈。”

这就成了死循环——工作太忙，仅有的个人时间又想愉悦自己，运动健身太累，坏习惯自然养成。

《2019上海白领健康指数报告》显示，七成白领都有不健康的生活习惯。

最常见的是

熬夜

，其次是

常喝含糖饮料

、

常吃垃圾食品

、

抽烟

和

频繁饮酒

。

吃得差，睡得晚，动得少。

“98.75%的白领体检显示异常”

，也就不足为怪了。

甚至，年轻人因连续熬夜引发猝死的案例频频发生，叫人扼腕叹息。

中国人在工作上的拼命是出了名的。

最近美国统计局出炉的一份报告，再续了中国人“勤奋刻苦”的神话。

中国的劳动参与率达到惊人的76%。尤其25-60岁的劳动参与率高达90%，远超其他国家。

像美国只有65%，日本仅为58%，和中国一样是人口大国的印度，劳动参与率才55%。

在中国，“那些比你优秀的人还在努力，你有什么资格不拼命”一类的座右铭很流行。

变优秀当然是个好目标，但为了变优秀而牺牲身体，明智吗？

前阵子B站上一个在美国念书的24岁女生，用一段自拍讲述了自己的沉痛教训。

正在上课时，她突然很想咳嗽，急忙向同学借了纸巾，咳嗽完竟发现纸巾和手上全是血！

她冲进卫生间，直奔马桶，忍不住更加猛烈的咳嗽，最后吐出的血超过了半个马桶。

被送到医院的过程中，她再次咳血，把X光室旁边的卫生间都堵了，医生全体被吓呆。

这一连串“血光之灾”，就发生于短短三天内！后经检查，姑娘确诊肺癌晚期。

回首过去几年的生活节奏，她恍然大悟：可能我太拼命了。

早上八点半到下午四点半的课程，繁重的课后作业，还干着几份兼职，参与国际机构的项目运营......

优秀，能干，年轻有为，可癌症还是找上了门。

女孩说，现在她过上了以前从不敢想的生活，每天看看剧，刷刷手机，放空发呆，特别清闲。

你看，

从前疯狂压榨身体赢来的时间，终究要以另一种方式还回去。

一辈子用来工作学习的时间多的是，何必急着在人生上半场就把自己榨干。

豆瓣上有人问：你什么时候意识到身体是革命的本钱？

有人说，清华要求学生3km的时候；

有人说，当我省吃俭用几个月舍不得买自己喜欢的东西，生一场病全部花完的时候；

有人说，上夜班，钱没多赚几个，出一身病，钱全塞给医院缴费处的时候。

无论什么年纪，从事何种工作，始终铭记一点：

你的身体，真的没你想得那么耐折腾。

有野心是好事，但记得给身体喘口气的机会。

把睡觉时间前调一小时，减少垃圾食品摄入，含糖饮料尽量少喝，别抽烟，少沾酒。

不开心，就去运动流汗；等身材和气色更好了，给自己买件心仪已久的漂亮衣服。

拜托了，好好爱自己吧。

前路还长，丢什么也别丢了健康。