女人到了中年，皮肤很容易就会变得蜡黄，一方面是因为生理上逐渐衰老，另一方面是工作繁忙，身心俱疲的情况下导致的皮肤衰老，但是要注意的是，养成好皮肤可不是一朝一夕间就能完成的。

想要让皮肤变得白嫩，我们需要持久地坚持好习惯，只有一如既往地重视护肤问题，才能使脸庞重新散发光芒。

下面，我就给大家介绍几个让皮肤重新白嫩起来的好习惯，只要肯坚持，皮肤一定会好起来。

第一个：全年坚持防晒

我们要知道，一年365天里，无论是阳光烈焰的夏天，还是天气阴沉的冬天，紫外线都会雷打不动地存在着。

长期被紫外线照射，不仅会加速皮肤的老化速度，也会让肤色变得黝黑、泛红，严重的话还可能导致皮肤被晒伤。

因此，不管肉眼有没有看见太阳，都必须全年坚持防晒。

此外，我们还要注重“硬防晒”，仅靠防晒霜并不能一劳永逸，

必要时还可以通过遮阳帽、防晒衣等来抵抗紫外线的侵袭。

第二个：坚持使用美白功效的护肤品

想让皮肤变得白嫩，使用美白的护肤品也是必不可少的。不过，

在使用这类产品时一定要注意自己对成分是否耐受。

就好比烟酰胺这一美白成分，耐受的人会觉得它带来的美白效果很好，但不耐受的人就会出现泛红刺痛等状况，

所以在挑选美白产品时一定要结合自己的肤质，不能盲目购买。

第三个：定期清洁皮肤

如果长时间不清洁皮肤，脸上的老旧角质层便会堆积起来，这不仅会让皮肤逐渐形成黑色素，还会使我们精心挑选的美白产品只浮在皮肤表面，不能被深层吸收。

中年女性的皮肤相对来说会产生较少的油脂，因此在选择清洁产品时可以挑选温和一些的，只要定期清洁，就能起到效果。

第四个：多吃富含维生素的食品

除了外用产品能使皮肤白嫩，食补也有助于养成好皮肤。维生素就可以很好地抑制色素沉着，促进皮肤修复。

在平时可以多吃些富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，比如番茄、山楂、橘子等等，

它们不仅能够补充营养，有助于身体健康，还能使皮肤变得白皙透亮。

第五个：养成良好的生活习惯

不健康的生活习惯是会在脸上表现出来的，例如长期熬夜不但会让皮肤愈发糟糕，长出七七八八的痘痘，还会让脸色蜡黄，看起来疲态满满。

对于中年女性来讲，忙碌的日常生活使得早睡早起、坚持锻炼变得很难，但如果想让皮肤变得白嫩，就必须坚持这些虽然艰难却十分有效的好习惯。

首先，

坚持早睡，避免熬夜，

这才是防止皮肤暗沉的最佳养生之道；其次，

适当的锻炼也必不可少，

锻炼可以让我们排汗排毒，脸色更加红润有精神。

第六个：保持美好的心情

不要小瞧好心情对于皮肤的影响。一个人如果时常生气，那么久而久之必然会伤身，反观那些成日乐呵呵、喜笑颜开的女性，不仅面色红润透亮，脸上即便有皱纹也不会显老态。

因此，

中年女人不要再为家事、工作等日日操劳，适当地放松心情，给自己营造一个轻松美好的氛围，久而久之就会发现连皮肤也跟着白嫩了。

总而言之，虽然女人到了中年难免会发觉皮肤逐渐衰老，不再像年轻时一样细腻白净，但坚持上述的6个好习惯，即使不能重返十八岁，也会让皮肤更加白嫩，快试试吧。