“兴高采烈、愉悦快乐、感觉不错、平平常常、感觉欠佳、伤心难过、焦虑沮丧。”自从首都师范大学附属密云中学心理教师周新颖的《中学生的良好情绪调节》一课通过歌华有线开播后，密云区的许多学生在微信交流中多了这样一个话题“情绪日记，你今天记了吗？”

密云教委了解到，面对突如其来的新冠肺炎疫情，居家学习、生活的学生难免会产生恐惧、害怕、担心、焦虑等情绪。因此，密云区教委组织各校积极开展心理疏导,带领师生与家长用积极的心理建设共同战“疫”。

受区教委和密云教师研修学院委派，由心理学科研修员武金红领衔，迅速组建心理辅导教师团队，从学生需求出发，精准确定“特别的心态、特别的情绪、特别的管理、特别的思考、特别的旅程、特别的闯关、特别的防护”心理健康教育主题内容，从引导家长培养良好亲子关系视角出发，确定了疫情下的家庭教育指导之“家长的合理情绪、家长的良好沟通、家庭的亲子游戏、家长的榜样力量”等系列讲座。3月中旬，面向全区的中学生7节中学心理直播讲座、4节小学心理直播讲座、4节家庭教育指导直播讲座,成功完成，每天晚上准时通过歌华有线开播。其中《特别的管理—中学生的情绪管理》一课被教育部资源库选中，供全国中学生观看。

与此同时，密云区各校的心理教师们通过培训，掌握了线上咨询技巧和学生居家防控心理知识，积极制作电子心理小报和微课，普及防疫心理知识，将关爱送进千家万户。

“大树画好了，是不是缺少果实？那就和家长一起每天记录对方的一至两个优点挂在大树上吧，记得要坚持一周哦。”密云大城子学校心理咨询教师周艳红的心理微课《我的生命大树》，使学生保持健康乐观的心理，引得学生与家长的共同参与。大城子学校有的学生通过观看《认识情绪》心理微课，不仅学习制作了情绪温度计，同时也能运用情绪温度计认识自己的情绪状态，把心里的担心、恐惧、悲伤、失望表达出来。学校还向全校学生开通心理援助热线，帮助学生宣泄情绪、学习减压，有效缓解了家长陪伴、管理学生学习过程中出现的急躁等负面情绪。“制定作息时间表、家长以身作则、给孩子讲述疫情动、用拍手游戏帮助孩子记忆------”大城子学校二年级1班王雨萱的家长通过咨询，掌握了居家与孩子相处的技巧，通过班级微信群分享了居家指导孩子学习生活的妙招儿。

在密云区第三中学，通过电话视频等方式，对产生焦虑、烦躁情绪等学生耐心疏导成为了工作常态。延期开学以来，密云三中采取每周一期《心理微讲座》等一系列举措，加强学生心理指导，切实缓解学生焦虑、恐慌等不良情绪，全力确保师生身心健康。针对初三毕业年级备考的特殊情况，以“居家学习，如何解决亲子关系”为主题，开展线上心理讲座，缓解疫情期间紧张的亲子关系和初三年级的中考压力。

“坚持健康第一，始终把学生生命安全和身体健康放在第一位”是密云教委对延期开学的一贯指导思想。居家学习生活，区教委始终要求学校心理疏导与居家学习的并重，加强生命教育、公共安全教育和心理健康教育，增强学生社会责任感，以健康的心理状态面对学习与生活。