夫妻冷战10天了男的不主动咋办

“老公总是不理我该怎么办？”

“老公总是冷暴力我，我很痛苦，实在是不知道该怎么办了”。

总是有这样的声音向我求助，今天再和大家分享一次自我解脱的干货。

1，不要执念。

当老公不理你时，你是不是心里特别烦躁不安，你一会想主动问问他到底怎么了，一会又觉得不应该主动，同时你又怕主动了也换不来自己想要的结果。

当你把自己陷入一个这样的执念中时，你的正常生活就会彻底被打乱，尤其是他的态度很敷衍很冷漠时，更会让你纠结焦虑。

其实这个时候你最该做的就是放下这份执念，既然他这么不愿意理你，那你就让他如愿，不要在他身上去耗费太多的精力，因为真正心里有你的人，不会让你这么难过。

你可以去忙自己的事情，转移自己的注意力，让自己的时间充实，当你的注意力不在他身上时，他才会开始纳闷你到底在想什么。

人和人之间的关系就是拉扯，你拉的时候，他也开始扯，你松手了，他反而觉得没意思了。

2，不要纠缠。

夫妻间的冷战，说白了就是输赢的争夺，每个人都希望自己能赢，可是真的赢了的人又是输。

所以这个时候最应该做的事情就是打破彼此争输赢的这个局，也就是不要去纠缠。

你越纠缠，对方越来劲。一个装睡的人你是永远都叫不醒的，时间不要浪费在纠缠上。

用他自己较劲儿的时间，去提升自己的能力，让自己保持最好的状态。

以上总结一下：不要把所有的目光都放在男人身上，不要把男人看作自己的唯一，婚姻给不了你安全感时，安全感就是你自己。

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夫妻冷战10天了男的不主动咋办呀

男人冷暴力用这3招治他，百试不爽?

应对冷暴力分为3个级别

低级应对——发泄情绪：他一直回避你，两个人进入追逃模式，逼得你发火，流泪，两个人吵架，关系越来越冷。

中级应对——独自忍耐：他冷战你就忍着，等到十天半个月过去，当什么事都没发生，可相互心里已经有了芥蒂，感情实实在在的被伤害了。

高级应对——让他改正：让他认识到自己的错误，做出积极的改变，不再对你冷暴力，有意识的去呵护你，维护你们的感情。

如何做到高级应对冷战？记住下面这3个原则，就能引导男人改正，不再冷战。

一、绝不妥协

我曾经的一个客户，她面对老公冷战的方式就是发火，跟老公又哭又吵。之前老公还会来哄她，可后来她怎么发火都不理她了，直接书房门一锁，说什么都不回应。每次一这样她就慌，就会去跟男人妥协，这让她在这段感情里越来越卑微。

姐妹们，在冷战期间一定要平稳情绪，保持好自己的状态，绝对不能妥协。装也要让自己稳住，如果你情绪崩溃，那就是说明你更在意。

而且男人冷战的目的就是让女人妥协，如果让他达到目的，那你以后就要面对一次又一次的冷暴力。

男人冷暴力就是在伤害你，要让自己内心强大起来，减少他对你的影响，先让自己开心起来，让他知道你对冷战免疫。

二、关系第一

我另外一个客户，她面对冷战的方法就跟老公比谁更冷。两个人是因为工作，经常异地，一冷战，夫妻可以一个月相互都不说话，不找对方，好像谁主动联系对方谁就输了。两人冷战时长的记录，一直在刷新，这位妻子告诉我，这种婚姻太累了，太痛苦了。

从心理学角度讲，这位妻子就是陷入了夫妻关系的权利斗争。如果夫妻是站在对立面的，冷战永远也解决不了。夫妻表面是站在各自的角度争对错，但实际两个人都是破坏感情，杀死关系的凶手。

面对冷战，不要妥协，也不要比谁更冷。你需要的是，抱着关系第一的心态，去解决那个引发冷战的问题。

三、冷战必错

我每次做完冷战类咨询后，一定会重点提醒客户的。

如何让男人有意识的不再冷战？

就是把这点灌输进他的大脑——冷战必错：让男人意识到无论引发冷战的原因是什么，无论夫妻谁对谁错，冷战本身这个行为就是错的。

具体方法：

1、制造焦虑：针对性的找一些冷战的内容，给老公看，给他洗脑，比如像“一个男人冷战妻子最后离开他解脱了。妻子被冷战后的心理活动。”类似的这种内容

2、定向鼓励：夫妻遇到问题，吵架总比冷战要好，当老公不冷战了，或者主动结束冷战，不管别的，他的这个点就是值得鼓励，这就能引导男人减少冷战，甚至是不再冷战。

我一再强调，日常婚姻就是需要经营的，让感情好起来，夫妻彼此相爱，看重这段关系。

坚持这3个原则，男人就会意识到，冷战不是谁的错，只会伤害夫妻关系，是男人下半生婚姻幸福的阻碍，从此他会发自内心的拒绝冷战。

我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊

夫妻冷战10天不联系

夫妻冷战，开始容易结束难。想缓和关系，又放不下面子，怎么办？教你3招，优雅地打破僵局。

你可能觉得，自己主动破冰会惯坏男人，让他有恃无恐。但若基于这种心理，只怕两人的问题永远也得不到解决。

主动结束冷战，不是要我们开口认错，而是为了解决问题。在婚姻经营里，有一个观点特别重要，那就是谁先改变，谁先受益。

只要我们采取正确的方法，不仅不会惯坏他，还会让他主动自省。

第1 招：释放善意。

如果不好意思先开口破冰，可以用间接的方法，不动声色地融化两人关系中的冰冷。

不妨找个由头去关心他。比如做一道他爱吃的菜，或者买一个他想要的小物品，送给他时留一张有温度的小纸条——“亲爱的，最近工作辛苦了，记得好好吃饭”；“老公，看你很喜欢XX，我今天逛街遇到就买回来啦~”

给伴侣一个台阶下，让他觉得温暖并主动跟你说话，我们顺势把冷战这页翻过去。

第2 招：对症下药。

如果你们常因某种原因冷战，一定要静下来想想症结所在，不然第①招用不了几次就会失效。

比如妻子对丈夫特别依赖，她想要很多陪伴，然而丈夫很忙，同时也觉得妻子压榨了他的个人空间，让他不能喘息。于是，两人吵架未果，开始冷战。

这时候，可以站在对方角度，思考问题、感受负面情绪，尝试和他沟通：“亲爱的，我在感情中有些过于依赖你了，我之前没想过这样会让你很累，对不起啊。”

当他接收到被理解的信号，怒火也会平息下来。然后趁机和他沟通解决方案：“你看这样好不好，以后每天你下班固定陪我聊天一小时，剩下的时间你自己安排。”定一个双方都接受的方案，避免下回再因同样原因冷战。

第3 招：冲突解决机制。

两人协商合理的、面对冲突时的解决机制，避免冷暴力伤害感情。

可以是一个仪式感，比如不管多大矛盾，冷战也不能超过2天，违反者要实现对方一个心愿。避免双方持续陷入冷战局面。

也可以创造一个“吐槽时间”，在固定时间内（比如半小时），双方都可以表达委屈和不满，让伴侣了解自己的情绪。如果超过时间，或者对方释放出承受不住的信号，就马上停止。当他发现，这种解决争端的方式很安全，也会更乐意与你沟通，而不是选择冷战。

冷战是夫妻感情的杀手。经常冷战的夫妻，无一不被长久的沉默、回避消磨掉耐心，消耗尽感情。当彼此真的彻底死心时，这段感情也就走到了尽头。

我不希望你遇到冷战，但如果真的遇到，也希望你有处理僵局的能力。

如果你有任何情感问题，婚姻出现危机，不知道接下来怎么处理？可以私信我，我来教你如何解决。

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