仁者寿，长寿和身体健康，没有直接的关系。长寿和你所秉持的养生理念，也没有直接关系。胸怀仁者之心，慈悲对待宇宙万物。笑看风云变幻，缘起性空。

开始晒太阳，晒了几天，觉得身上暖暖的 ，古人说冬病夏治，虽然没有什么毛病，但可以让我们一起把阳气留驻。 《景岳全书》云：“春夏阳盛于外而虚于内，宜养其内虚之阳；善养生者， 春夏培养内虚之阳”。根据《内经》天人合一的学说，人体的阳气与自然界的阳气相一致，即生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。“

健康养生的经典短语

冬天要记住的养生短语：吃的热一点，穿的暖一点；睡的早一点，起的早一点；锻炼多一点，健康正在点；心放宽一点；心情美一点；健康快乐的每一天。

庄子曾说，人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。人生下半场，最要紧的不是取悦他人，而是富养自己。勤以养财，静以养心，动以养身，书以养气。一勤天下无难事，一静天下无凡事。无论身处何种境地，稳住心态，养得生根，来日才能枝繁叶茂。

《我的数字养生经》（顺口溜）养好一颗不老心，撑起两根贱骨头，三不短语要记住，四个最好顺口溜，五个快乐天天伴，十多十少不可忘。欲问具体何所指，且看下文说端详。一颗不老心是童心丶童趣。二根贱骨头是指文明其精神，野蛮其体魄。三不短语是指：不生气，不闲着，不嘀咕。四个最好：最好

健康养生经典金句

春季养生短句摘抄

溪流LV：如何正确晨练才是对健康有益的。首先要弄清“身”与“体”是两个概念，并不是一个简单的词组。身，指身躯，躯干。体，指肢体，附体即四肢。晨练是指运动，正确的晨练指正确的运动方式。年轻的时候，身躯内五脏六腑运化旺盛，四肢百骸气血充足，人精气神俱佳。锻炼四肢肌肉可以促进五脏六腑运化，实现身强体壮。中年后，由于“五劳七伤”导致五脏六腑运化功能衰退，产生气血不足，对四肢百骸供血不足，人精气神衰减。如果再向从前那样锻炼四肢肌肉为主，就会加大五脏六腑的负荷，也就是加速五脏六腑功能衰退。同样要弄清“运”和“动”是两个概念。“运”是指脏腑的运化，“动”是指肢体的屈伸和关节的通利。具体说，中年后的运动方式也就是培补脏腑的功能为主，肢体屈伸与关节活动为辅。也就是“运”为主，“动”为辅。运动方式应选择我国传统文化中运动养生方式。比如，打坐，导引，站桩，太极拳，健身气功…也可以是国外引进的瑜伽等。

一、以勤养富：不要让今日的懒成为明日的难，要让你的勤奋、努力把自己变得更加强大。二、以学养识：腹有诗书的人，不会将自己囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于一时的人生低谷。三、以动养身：运动是成本最低的自我升值方式；也是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良*。四、以静养心：心静则清，心清则明，这

是健康人要是不那么死心眼，不那么执著地去追忆往昔的不幸，会更多的考虑如何对现时处境泰然处之，那么人的苦楚就会小的多。

一、以勤养富：不要让今日的懒成为明日的难，要让你的勤奋、努力把自己变得更加强大，二、以学养识：腹有诗书的人，不会将自己囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于一时的人生低谷，三、以动养身：运动是成本最低的自我升值方式；也是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良*，四、以静养心：心静则清，心清则明，这是最好的生活