坐月子是女人改变体质的唯一机会。庆云30年专注养生肠道健康。坐月子是女人一生中，改变体质的最好机会。月子做好了年轻不显老，以下内容一定要看完、转发给你的家人。183二、月子期间要清淡饮食，少油、少糖、少盐，饮食均衡营养搭配。

哺乳期如何安全高效的瘦全身姐妹们一定要把握住产后这个黄金时间今天一帆把哺乳期恢复操分享给姐妹们非常适合0基础大体重想要安全瘦的姐妹一天三组，一组30次，恢复孕前身材快人一步顺产和剖宫产恢复方式不同，顺产1 剖宫产2一帆推荐适合你的运动和饮食~

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坐月子要守住底线。守住这些底线，以免落下月子病。尤其是最后一条：坐月子不是30天，顺产42天，剖宫产56天。月子期间不要碰凉水，避免以后关节痛。坐月子可以洗头洗澡，但是需要家人陪伴到身边注意室温，不要过多的抱孩子或者是去做家务。这些事情都交给老公避免以后腰痛。不要喝太多油腻的肉汤，以免堵住乳腺管。

月子餐第十八天分亨 不论是顺产还是剖腹产妈妈，产后睡姿都很重要，因为产后睡姿是否正确，直接影响对子宫的恢复。 顺产妈妈:睡姿最好是左右侧卧都可以，避免压迫有伤囗的一边和乳房。 剖宫产妈妈:应使身体和床成20~30度角。将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动

月子餐食谱（42天版）五！

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知道这三点，一定要让老公做到。产后坐月子，一定要让你的老公知道的这三点，特别是第3条，非常重要。183第二，产后关节痛、腰痛很多都是累的，可以通过热敷来缓解。有需要的也可以通过一些*物来*，老公也要多帮忙，做些家务、多抱抱

顺剖42天坐月子注意事项，附产后禁忌+食谱产后这一段时间很重要，为了以后身体好，越来越美，一定要重视起来哦这些注意事项不可忽视坐月子的时间不止30天，整个产褥期应该是42—56天。适量走动，以卧床为主产后第一天体温在38.5℃以下都属正常产后24小时后早下床活动，可以帮助排

月子总结4.30下午剖腹产，5.3下午出院正式开始做月子5.3—6.4（月子中心）月子中心+月嫂+纯奶粉孕前体重100，产前体重132，孕期增重32斤产后120，出月子中心（32天）110.8～1.饮食，月子会所三餐三点，因为不喂奶，我跟会所后勤说了我不吃面食，油炸，晚上加餐不要，因为五

男人如果真的爱老婆，产后6个月内做到3件事。男人如果真的爱自己的老婆，产后6个月内要做好这3件事，特别是第三件事，只要一两百块钱。1832.把握好伤口的恢复黄金期，剖完6、7天(刀口结痂脱落后)，及时涂透明质酸硅凝胶，补

居家坐月子指南，老公做好这5件事。如果你准备居家坐月子，这份月子指南一定要看！1832.剖宫产在预防疤痕的黄金期(刀口结痂脱落后)，就可以涂上透明质酸硅凝胶，补水保湿，抑制纤维细胞的增生，一天3次坚持6个