腰果炒玉米粒：腰果含有蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，具有补脑、养血、补肾、健脾、润肤美容等功效。183调料盐三克、鸡粉两克、料酒五毫升、水淀粉少许、食用油适量。

高考期间，推荐：这8道适合考生的菜，营养充足易消化，孩子爱吃！！可乐鸡翅食材：鸡翅、生姜、香葱、可乐、白芝麻1、首先准备适量的鸡翅清洗一下。控干水分，在背部打上花刀。生姜改刀切成片，葱白切成葱段。2、鸡翅倒入锅中，加入适量的清水，料酒去腥，开大火把鸡翅焯一下水，表面的

腰果玉米粒的菜谱

玉米煲汤，下点红萝卜，骨头。有种工具专门拨出玉米粒之后做搅粉做玉米饼，或成粒炒腰果，芹菜当送饭菜。

泰式菠萝炒饭做法简单又到了吃菠萝的季节啦，菠萝炒饭当然不能少啦之前吃泰餐特别爱菠萝炒饭，完美复制出来啦，实现菠萝炒饭自由啦准备食材：菠萝 豌豆 玉米 虾仁 腰果 米饭咖喱粉做法： 1、菠萝三分之一处切开，划井字，挖空。2、豌豆玉米粒焯水，米饭中打入鸡蛋搅匀，油热放鸡蛋炒散备用，放入虾仁玉

续：香菇炒土豆条，香鲜浓郁软糯润滑天然营养，腰果炒玉米粒，干果香爽搭配鲜玉米营养丰富健康美味，香煎茄盒子，茄子片加入馅料煎炸至两面金黄 香酥里嫩满口喷香好吃过瘾营养丰富。待续

腰果玉米粒的菜谱做法大全

泰式菠萝炒饭，做法简单又到了吃菠萝的季节，菠萝炒饭当然不能错过了食材准备：菠萝，豌豆，玉米，虾仁，腰果，米饭，咖喱粉做法：1 菠萝三分之一处切开，划井字，挖开2 豌豆，玉米粒焯水，米饭中打入鸡蛋搅匀，油热放鸡蛋炒散备用，放入虾仁，玉米，豌豆炒熟，倒入米饭，鸡蛋碎，加适量盐，生抽，咖喱粉，米饭

菠萝炒饭又到了吃菠萝的季节啦,菠萝炒饭当然不能少啦~之前吃泰餐特别爱菠萝炒饭,完美复制出来啦,实现菠萝炒饭自由啦~准备食材:菠萝,豌豆,玉米,虾仁,腰果,米饭,咖喱粉.做法:①.菠萝三分之一处切开,划井字,挖空.②.豌豆,玉米粒焯水,米饭中打入鸡蛋搅匀,油热放鸡蛋炒散备用,放入虾仁,玉

2023年6月6日周二素食三餐早餐:新疆南瓜 海麦吊炉烧饼 新疆馕沙棘原浆换成了香檬原汁 米糊(玉米粒 有机红豆 黑糯米 黑枸杞 黑木耳 生腰果)中餐:无油炒菜米饭(糙米 黑糯米 白扁豆)晚餐:蔬果昔(火龙果 黄瓜 柠檬 早上吃剩的二块南瓜 生腰果)

泰式菠萝炒饭 做法简单又到了吃菠萝的季节啦，菠萝炒饭当然不能少啦之前吃泰餐特别爱菠萝炒饭，完美复制出来啦，实现菠萝炒饭自由啦准备食材：菠萝 豌豆 玉米 虾仁 腰果 米饭 咖喱粉做法：菠萝三分之一处切开，划井字，挖空。豌豆 玉米粒焯水，米饭中打入鸡蛋搅匀，油热放鸡蛋炒散

周一请吃素，金瓜盅食材：小金瓜、板栗、黄豆、白果、腰果、无花果、玉米粒、胡萝卜、绿豆、红枣、油、盐、酱油、五香粉、黑辣椒粉做法：1、将小金瓜从上端三分之一处切开，然后将瓜瓤和种子取出并冲洗干净，上锅蒸熟。2、将板栗、黄豆、白果、腰果、无花果、玉米粒、胡萝卜，绿豆及红枣放入高压锅煮十分钟。