游泳技术教学一：自由泳滚动。很多运动员或者爱好者自由泳游长了会肩酸，肩疼，如何让自由泳游得更加轻松，这个视频会..游泳教练大于这个高肘了，看到高肘了吗？来，这个肩是平的，这样累不累？根本不累的。这样滚动，这里不能形成夹角不能形成，夹角是跟背平的，平直的你就放松了，但形成这夹角累不累。你说累不累，

不要坐在水线上!只有世界冠军可以坐在水线上!一般冠军也都是破了纪录才会兴奋坐一下你连狗刨都费劲水线给你转翻了都起不来的水平你坐个屁的水线啊!老子还要拿杆子捞你!滚下去!学游泳 蛙泳 游泳健身

自由泳如何滚

自由泳三字经；前导手，拉伸长；头放松，露后脑；高肘移，三角骚；双轨入，向耳靠；髋转动，像木滚；内勾手，抱稳水……

想在泳池比赛中取得好的成绩，跳发和转身是必须的技术，很多泳者速度达到瓶颈除了回去继续分解基础提高之外，练好跳发和转身技术也是立马见效的办法，可不要小瞧一个跳发和转身，可以让业余爱好者提高几秒钟的时间，这个几秒钟立马让你名次有一个飞跃！跳台出发准备姿势

出勤率 就做这三步。有没有遇到这种情况，你的学生想来就来。如果说你的课程里面有出现这样的情况，我们今天就来说一下出勤率。主要第一个问题，是你的课程里面真的内容可能太没劲了。学生根本就不想上课程的内容，要特别重要，你的课程的体系一定要设计好，你的课程的体系一定要设计好。今天我的课程教孩子潜水憋气，孩

自由泳滚翻技巧

我最讨厌的是别人在上海碰到了一点儿不愉快，很多明显就是事实发个帖子说一下，紧跟着就是一堆堆发帖说人家是玻璃心，乡下人，滚回去之类的。同时这些人也在说上海最包容，真好笑。

兰州散子和油果子

最近，网上总是报出找工作不能河南人的新闻，请不要再搞地域黑了。河南，乃是中原“天下至中的原野”四大金线穿过的中国祖地，成长在这片土地上的河南人，历经8000年风雨，看淡荣辱，天生幽默。河南人岳云鹏的幽默感，是古中国的民族基因，这种民族基因来自哪里？来自这个叫黄帝的河南人，都说自己是炎黄子孙，你们黑

趣事游泳记得小时候，不像现在这样文化生活这么丰富，又有电视，手机，几岁的孩子人手一个“小杜”，一个“平板”。想听故事，一声“小杜讲一个说谎的孩子的故事”，马上就来了。想看西游记打开电视一搜来了。我们那时候，别说手机，平板，电话一个村就一部。还是手摇的。一到夏天不上学的时候，除了弹球，滚模子（圆

趣事游泳记得小时候，不像现在这样文化生活这么丰富，又有电视，手机，几岁的孩子人手一个“小杜”，一个“平板”。想听故事，一声“小杜讲一个说谎的孩子的故事”，马上就来了。想看西游记打开电视一搜来了。我们那时候，别说手机，平板，电话一个村就一部。还是手摇的。一到夏天不上学的时候，除了弹球，滚模子（圆