《七十岁后最好的活法顺口溜》坚持走路，遇事不怒，基本吃素，劳逸适度。早餐坚持吃，鸡蛋吃一个，牛奶喝一包，馒头一小块。早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。白天坚持晒太阳，活动筋骨。午饭后睡一会儿。要活到老学到老。练练书法。每天笑几次，笑出眼泪来，笑出声音来。

蓉姐教你三分钟制作一份营养早餐。在健康饮食里有这么一句顺口溜：早吃碳水，午吃肉晚吃够维生素。早餐不要吃太油腻的食物。一顿丰富的营养早餐决定了一天的精气神，所以早餐不能马虎，得了胃病可得不常失卧。由于生活的节奏加快，我们平时忙着工作带孩子往往来不及做早餐，吃早餐总是草草打发自己呢？我们偶尔可以选择

早餐菜谱顺口溜

初四的早餐

从“水桶腰”到“小鸟腰”，我把方法总结成“顺口溜”，好记，好用：早餐一杯黑咖啡，促进代谢精神好。午餐可以吃到饱，主食一拳要记牢。下午饿了吃坚果，优质脂肪很重要。晚饭回家懒得做，一包轻卡热量少。吃饱还能控热量，3种口味蛋白高。每天喝够8杯水，饭前一杯不能少。晚上别再熬大

我们编了个顺口溜，方便大家记忆：早餐 有奶（蛋）有菜有主食，午餐 有肉有菜有主食，晚餐 有豆有菜有主食。每吃1两主食搭配3两菜，蔬菜的比例3/2/1，意思是如果吃6两菜，应该是3两绿色叶菜，2两其它蔬菜（比如茄子、西红柿、冬瓜、豆角等）1两菌藻类食物。每顿饭的主食不超过干重2两

早餐菜谱顺口溜搞笑

友友们早上好，友哥编了一首健康小歌谣，希望您能够喜欢 健康养生顺口溜 保你健康不用愁健康养生顺口溜， 保你健康不用愁。养生方式种类多，遵循规律才科学。四季衣服要穿齐，根据气温增减衣。一日三餐不能少，早餐吃好午吃饱。一袋牛奶二两米，蛋白多糖两相依。五百克菜

吃完早餐，闲着写首顺口溜。

博采众长加上个人体会，编个顺口溜或许有利大家养身:玉米适量吃，利便又补维。土豆杂粮米面，主粮适量交替。每天蔬菜一斤、半斤以上水果宜。早餐蛋白两个，蛋黄一枚。牛奶纯牛奶，不能耐受者，宜喝无乳糖的。鱼鸡白肉为主，瘦肉一百克日量，动物蛋白更优必需。植物蛋白豆腐适量，优点不含油脂，多吃易胀注意。蛋白是制造免

顺口溜一则村庄解封第二天，赶趟早集吃顿饭。一碗妈糊撒黄豆，俩份肉盒焊鸡蛋。桌子太低猫起腰，马扎不够边上站。晌午继续撂大锨，正常开工好好干。好几年没喝过老家的妈糊了。鹿邑妈糊跟肉盒焊鸡蛋那是绝配。一块钱一碗妈糊，再来俩块钱哩肉盒焊鸡蛋，是老子故里老百姓的早餐首选。

清晨早餐店铺 文/琴弦粉面店香包子铺，品种繁多是吃货。汤粉烫皮脆油条，牛肉拉面炸油果。干水香甜由君选，拿来几样就不饿。五至十元一餐食，安居乐业幸福歌。（原创顺口溜，图片侵删。）