32式太极拳口令式（32式太极口令背向演练）
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32式太极拳的三个阶段
1、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘；松腰圆裆，开胯曲膝；神聚气敛，身手放长。
2、最后的四段，太极拳的收放自如，尽在其中。倒卷肱，侧手翻掌，虚实相生，如诗如画。右下势，转身扣脚，金鸡独立，如鸟展翅，静中有动。上步七星，弓腿举手，虚步棚拳，每个动作都蕴含天地之韵。退步跨虎，坐腿虚步，转身摆莲，每一个转身都如同虎跃龙腾。
3、转身左劈拳(甲、乙) 8鹞子钻天(甲、乙) 8鹞子翻身(甲、乙) 8上步左钻拳(甲、乙) 8退步左横拳(甲、乙) 90、双按拳收式(甲、乙) 修炼太极拳重视身法，掌握太极拳的运动特点，能提升太极拳境界，坚持练习太极拳能祛病延年。
4、太极拳32式分解教学 一段 起势：并脚直立、两腿夹紧，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。
32式太极拳口令文字版是什么?
式太极拳拳谱口诀如下：起势；右揽雀尾；左单鞭；左琵琶势；前进搬拦锤；如封似闭；搂膝拗步；右单鞭；右云手；野马分鬃；海底针；闪通臂；右揽雀尾；回身撇身锤；捋挤势；右拍脚；左分脚；右蹬脚；前进栽锤；络绎；肘底锤；倒卷肱；右下势；金鸡独立；左下势。
以下是32式太极拳的口令文字版，这套太极拳是中国非物质文化遗产，深受哲学思想的影响，融合了阴阳太极、道家理念以及中医理论，旨在修身养性、强身健体和自我防卫。它的动作序列包括起势、右揽雀尾、左单鞭、左项很琵琶、进步搬拦捶、如封似闭等，共计32个步骤，每个动作都有其独特的含义和功能。
式太极拳口令是：起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。1右拍脚。1左分脚 。1右蹬脚。1进步栽捶。
32式太极拳的特点和口令
1、心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心静、意专、体松。心静是练太极拳的重要原则，心静要求要专心。
2、式太极拳背向演练视频的音乐口令一般包括起势、动作执行、收势等部分。具体的口令如下： 起势口令：起始动作，身体自然站立，手臂自然下垂。 动作执行口令：每一个动作都有相应的口令，如弓步搂手、转身推掌等。 收势口令：结束动作，回归自然站立，内心平静。
3、易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘；松腰圆裆，开胯曲膝；神聚气敛，身手放长。
4、以下是32式太极拳的口令文字版，这套太极拳是中国非物质文化遗产，深受哲学思想的影响，融合了阴阳太极、道家理念以及中医理论，旨在修身养性、强身健体和自我防卫。它的动作序列包括起势、右揽雀尾、左单鞭、左项很琵琶、进步搬拦捶、如封似闭等，共计32个步骤，每个动作都有其独特的含义和功能。
5、式太极拳口令是：起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。1右拍脚。1左分脚 。1右蹬脚。1进步栽捶。
6、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
