42弍太极拳（42弍太极拳带口令）
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42式太极拳包括哪五大部分门派
式太极拳的结构涵盖了五个主要门派，这些门派分别是杨式、陈式、吴式、孙式和和式。其中，42式太极拳竞赛套路主要以杨式太极拳为基础，同时融入了其他四种太极拳式的动作元素，使得整个套路更加丰富多样。在42式太极拳中，杨式太极拳的动作特点得到了充分体现。
太极拳分为五大门派，即：陈、杨、武、吴、孙 陈式，有刚有柔，刚柔相济；杨式，舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；武式，姿势紧凑，步法小巧灵活；吴式，轻柔缓慢，圆活连绵；孙式，小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活。
太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。陈式太极拳 陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。
目前，太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式五种流派。明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。
四十二太极拳能回到起点吗
能回到起点 四十二式太极拳(又名42式太极拳)，它以杨式太极拳为主，吸收陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳的平圆动作以及孙式太极拳的舒展圆活动作。动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度刚柔有变。四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。
式简化太极拳打完之后没有回到原点，而是偏左一些。原来我也以为最后应该回到起点位置，后来为参加4万人创太极拳吉尼斯纪录活动，观摩了北京市下发的标准动作光盘，示范者是在体育馆表演的，因为地面上划有线，才发现结束时没有回到起点，而是偏左大约两步。
一般说，一套太极拳或太极剑收势时基本都要还原到起势时的位置。若不能回到原地，则说明练拳时的步幅、步向有所出入。
也不是绝对的，因为根步伐的大小有关，大体回到就可以。
老架一路，新架一路，老架二路，新架二路，都能回到起点。
这个不重要。大部分人回不到起点。 主要是后退的步子比较小。大部分的套路，包括传统套路，都是在一个小范围内打的。最后都接近回到起点。 但不是严格要求这样。步伐是活的，人是活的。 随时调整。 别把太极拳打得象是军训正步似的。
邱会芳四十二式太极拳口令
1、十右蹬脚（穿掌收脚，蹬脚分手）。十双峰贯耳（落脚收拳，弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。
2、在32式太极剑的教学中，邱慧芳采用了背面带口令的教学方式。她一边演示剑招，一边口述动作要领和步骤，使学习者能够边听边看，更好地掌握剑法的精髓。通过这种教学方式，学习者可以更加直观地理解每个剑招的发力点和运动轨迹，从而更快地提升太极剑的技艺水平。
3、邱慧芳24式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，要做到点起点落、轻起轻落。
4、邱慧芳太极24式分解带口令的文字表达：起势：直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。野马分鬃：左脚向左前方上一步，右脚随之跟进半步，脚尖向前，右膝微屈，重心在右腿上。
5、四十式太极拳（邱慧芳带口令背向）的要点概述：准备动作与起势 准备动作：站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸自然。起势：左脚向左分开，与肩同宽，双手缓缓上提至胸前，掌心向下，随后向下按至腹前，同时屈膝下蹲，完成起势动作。
6、邱慧芳40式太极拳背向口令包含起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃等内容。具体而言，其口令串联起了一套完整的太极拳动作。
邱慧芳42式太极拳如封似闭与揽雀尾的区别
邱慧芳42式太极拳中揽雀尾与如封似闭的区别如下：动作不同。揽雀尾是左掌从右前臂下穿出，掌心向上，右拳随之变掌，掌心也转向上；如封似闭是两掌分开并屈臂内旋，收至胸前，与肩同宽，掌心斜相对。用法不同。揽雀尾是承接上个动作“下挂”的，为放劲，含上锉力；如封似闭是抢在对方发力要发还没发出来的时候把他憋回去，为下按和里合。
揽雀尾的推掌从实战角度讲是承接上个动作“下挂”的，所以应该是放劲，含上锉力，而如封似闭则是抢在对方发力要发还没发出来的时候把他憋回去，所以应有下按和里合的感觉。
整体劲虽仍属长劲，但较“揽雀尾”之按劲为短，且手上的局部“闭劲”是短劲，以爆发力为主，所以拳家为有别于揽雀尾”势之“按”劲，多已不再称其为按劲而专称这种“如封似闭”势所特有的，长中寓短的突发按劲为“闭劲”。
需要注意的是，如封似闭的“闭”与揽雀尾最后的“按”是概念完全不同的两个定势。揽雀尾的“按”，是纵向的直劲。封似闭的“闭”，是横向的合劲。
42式太极拳特点与作用
1、其作用主要有：强身健体：对中枢神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统及骨骼肌肉等运动器官有益。能促进全身血液循环，加强血液及淋巴循环，减少体内淤血，还能提高中老年人身体稳定性和协调性，降低摔跌风险，预防骨质增生和其他老年疾病。
2、它在动作编排上，巧妙地融入了各流派的经典拳势，使得整套动作的布局更加合理，结构更为严谨，内容更加丰富，锻炼效果也更加全面。这不仅包含了太极拳连绵不断、轻松柔和的基本特性，还强化了意领身随、刚柔相济的技术核心，对锻炼者来说，无论是健身还是提升拳法技艺，都是极佳的选择。
3、动作特点与风格：42式太极拳动作较为简单，注重基本功的训练，强调太极拳的规范性和一致性。而48式太极拳则更加注重太极拳的内涵和风格，动作更加柔和、圆活饱满、虚实分明，强调心静体松、柔中寓刚的基本原则。
4、它强调连绵不断、轻松柔和、圆活自然，这些特点不仅使练习者能够更好地体验太极拳的独特魅力，还能有效提升练习者的身体素质。与此同时，吸收了陈式、吴式、孙式和和式太极拳的动作，42式太极拳在技术要求上更加全面，既包含了刚柔并济的精髓，也强调了意领身随的内在联系。
5、式简化太极拳是1956年编的，主要是杨式太极拳的招式，动作舒展大方，缓慢流畅。 42式太极拳竞赛套路是1988年编的，以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式 太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。
