陈氏太极拳46式（陈氏太极拳46式全套演练）
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陈式太极拳新架一路的拳谱
1、第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。
2、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科所创，后由其子陈照奎定型。该套路以掤、捋、挤、按手法为主，辅以采、挒、肘、靠，动作柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法变化自然，具有卓越的技击、健身、养生效果。
3、北京陈式太极拳之所以叫新架，还是因为新中国建国后，以为新为美的原因，称它为新架。其实是老架，正宗的陈长兴传下来的。只要是陈发科的徒弟，应该没有人愿意说自己是新架的。就是陈长兴的老架。不过，总的来说，不用太在意75还是83，重要的是找到明师。
4、陈式太极拳新架一以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为大家整理的关于：陈式太极拳新架一路83式套路名称。
5、陈式太极拳新架一路86式动作名称：陈式太极拳新架一路86式 1。预备式2。金刚捣碓3。懒扎衣4。六封四闭5。单鞭6。金刚捣碓7。白鹤亮翅8。斜行拗步9。初收10。前趟拗步11。斜行拗步12。再收13。前趟拗步14。掩手肱捶15。十字手16。金刚捣碓17。披身捶18。青龙出水19。双推手20。
46式是什么动作
1、式鞭杆口诀如下：预备势：两脚并立，两手下垂，身挺胸收腹，目视前方。起势：右手持鞭，左手护腕，右脚向前迈步，左脚跟上，成马步。挥鞭势：右手持鞭，向左下方挥出，左手护腕，右脚向前迈步，左脚跟上，成马步。
2、式是太极拳的动作，太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。
3、式太极拳，则是太极拳动作的一种，它将易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术巧妙融合，形成了一种内外兼修、柔和缓慢、轻灵且刚柔相济的中国传统拳术。在练习46式太极拳时，身体各部分需保持协调一致，动作柔和连贯，呼吸自然深长。
4、陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
陈式心意混元太极拳46式炮捶拳谱
1、护心捶：这个动作模仿了护心的动作，主要锻炼手部的力量和速度。拦手：这个动作模仿了拦住对手的动作，主要锻炼身体的防守能力。拗步斜行：这一动作通过斜行的步伐来锻炼身体的灵活性和稳定性。煞腰压肘拳：这个动作模仿了压住对方肘部的动作，主要锻炼身体的力量和稳定性。
2、陈氏太极拳体系丰富，包括多种套路，如陈式心意混元太极拳十八式（俗称美人太极拳）、陈式四十八式心意混元太极拳、陈式心意混元太极拳三十二式（又称三十二式炮捶）、陈式二十四炮、陈式心意混元太极剑及美人太极剑等。这些拳架各具特色，适应不同练功需求。
3、年，武禹襄亲赴河南，在赵堡镇从陈清平学习赵堡太极拳小架四十天，尽得其精妙，并获赠《太极拳谱》，读后大悟。返里后，在钻研赵堡太极拳架的基础上，结合《太极拳谱》之精华，通过自身练拳体会，融汇贯通。