本篇文章给大家谈谈陈式32式太极拳口令，以及陈氏太极拳入门32式完整版氏32式太极拳对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、三十二式太极拳要领
• 2、陈思坦32式太极拳内容介绍
• 3、太极拳的口诀
• 4、太极拳拳谱整理
• 5、32式太极拳的三个阶段
• 6、陈氏太极拳招式谁有.谢谢

三十二式太极拳要领

太极拳同太极拳一样，要求心静体松，神态自然，精神集中，在姿势型态上要求中正安舒，悬头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀。在动作中要求意念引导，以意领气，以气运身，以身运拳，动中求静，气沉丹田，呼吸自然与动作相配合。

三十二式太极拳要领：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌。松静站立，两臂自然下垂于体侧，手指微屈，百会上领，虚领顶劲，下颌微收，舌抵上腭，目光平视，周身放松。

上步七星；让步跨虎；回身摆莲；弯弓射虎；左揽雀尾；十字手；收势。

李德印三十二式太极拳以其广泛的受欢迎度，成为了太极拳学习者们追求的经典套路。作为中国武术段位制中四段太极拳考核的指定教材，它定位在中段位，融合了多流派太极拳的精华，动作的难度和风格变化丰富，充分展示了太极拳的健身效果和表演魅力。

李德印三十二式太极拳是一部融合了多流派太极拳精华的经典套路，以下是其主要内容简介：定位与特点：该套路定位在中国武术段位制中的四段太极拳考核指定教材，动作难度和风格变化丰富，充分展示了太极拳的健身效果和表演魅力。

陈思坦32式太极拳内容介绍

1、内容简介：讲解示范：陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。95年当选为“中华武林百杰”，现为福建省武协常务理事，福建省第八届政协委员。

2、进步搬拦捶 - 搬拦捶体现了防守和反击的结合，通过这一式，学习者可学会如何有效抵挡并反击对手。 如封似闭 - 强调防守严密，如同关闭门户，是太极拳中的防护之道。 搂膝拗步 - 步法与动作相配合，练习者在移动中维持动态平衡。 右单鞭 - 双手交替使用，增强动作的连续性和节奏感。

3、他的动作风格舒展厚重、严谨饱满，受到全球武术爱好者的推崇。1995年，他被评为“中华武林百杰”，进一步巩固了在武术界的地位。同时，他还是福建省武协常务理事、福建省第八届政协委员，影响力远超竞技领域。陈思坦多次受邀出访，其太极拳教学系列光盘广受欢迎，成为学习太极拳的重要资源。

太极拳的口诀

1、太极拳的口诀一：心静。心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先；彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何处心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。从此做去，一年半载，便能施于身。

2、太极拳的口诀主要包括以下几点：心静 要点：心不静则不专，需保持内心平静，举动由己，不丢不顶，用意不用力。身灵 要点：身灵则进退自如，举手不可有呆像，要周身相随，从人不从己，后身能从心，达到从人手上便有分寸的境界。

3、太极拳十要口诀包括：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。这些口诀是太极拳练习中的基本原则和要领，对于掌握太极拳的技巧和精髓非常重要。虚灵顶劲指的是头部保持正直，颈部放松，使气血顺畅流通。

4、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推），那就不给（双掌微快回收） 。

5、太极拳要领16字诀：虚灵顶劲，涵胸拔背，松腰垂殿，沉肩坠肘。

6、式太极拳的口诀如下：起势：向左开步，两手平提。曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分。后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分。后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

太极拳拳谱整理

1、陈氏太极拳56式拳谱整理：一段： 起势：起始动作，调整呼吸，凝聚精神。 右金刚捣碓：右手握拳下砸，左手辅助，同时右脚踏地发力。 揽扎衣：双手展开，如揽衣状，身形随之舒展。 右六封四闭：右手前推，左手后拉，形成封闭之势。 左单鞭：左手伸直如鞭，右手辅助，身形左转。 搬拦捶：右手搬拦后，迅速握拳前击。

2、杨氏太极拳28式拳谱表及方向如下：预备式：无特定方向，准备进入太极起式。起势：无特定方向，标志着太极拳的开始。揽雀尾：身体微右转，面向前方。单鞭：上体后坐，面向左前方。提手上势：左脚尖里扣45度，坐实左腿，方向略向左转。

3、太极拳拳谱整理如下：八式太极拳：包括搂膝拗步、野马分鬃、云手等八势，展现了太极拳的刚柔并济。十六式太极拳：从起势开始，包含左右野马分鬃、白鹤亮翅等动作，每一势都蕴含深厚的文化内涵。二十四式太极拳：包含海底针、揽雀尾等24势，动作精练，完美诠释了太极精神。

32式太极拳的三个阶段

易骨、易筋、洗髓阶段 这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。32式太极拳是一项身手放长的运动，32式太极拳总论中明确要求，要在行功走架中做到：虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，沉肩坠肘；松腰圆裆，开胯曲膝；神聚气敛，身手放长。

上步七星——弓腿举手，虚步棚拳，拳背相搭，右拳在外，左拳向内。退步跨虎——向后右脚退一步，两拳松开，退步变掌，坐腿虚步分手撑掌。转身摆莲——左脚向西北扣脚活步，合手扣脚，转身摆掌，摆腿脚从右摆起来，经过一个扇形向左，两个手从右向左迎拍脚面。

是简化的太极拳。一共没几个字，花不了您多少时间打字。看来您是个大忙人。

陈氏太极拳招式谁有.谢谢

陈氏第九世：陈王庭（陈式太极拳始祖）：太极长拳陈氏第十世：陈所乐，陈汝信，太极拳第二代宗师。

陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法：转身收掌 身体重心稍移向左腿，上体微左转。随之左手向左前伸，腕同肩高；右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外。接着重心稍移向右腿，上体微右转。

教学特色：郭传光亲自传授：全国推手冠军、国家教练、太极武艺宗师郭传光从基础身法、功法讲解到标准套路的演示，深入浅出，适合初学者。详尽解析与演练：包含基础招式和简易核心24式的详尽解析和演练，让学习者能够快速入门。益处：不仅有助于学习者掌握正宗的陈式太极拳功法，还能享受到强身健体的益处。