武氏太极拳全书（武氏太极拳全书教学视频）-奇趣世界

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1、与此相应，出现“太极拳起源于武当山”的观点，也就是很自然的事了。

2、太极拳起源于中国河南省温县陈家沟。以下是关于太极拳起源的详细解发源地：太极拳的发源地是中国河南省温县陈家沟。这里是中国太极拳的重要发源地之一，陈家沟的陈氏家族世代传承着太极拳的技艺。创始人：太极拳的创始人是明末清初的武术家陈王庭（也有说法认为是陈卜）。

3、发源：河南省温县陈家沟是太极拳的发源地。研究创编：明末清初，由陈王廷研究并创编了太极拳。陈氏家族传承：太极拳在陈家沟陈氏家族中传承了百余年，期间陈氏十四世创编了太极拳大架一路、二路和太极拳小架一路、二路。繁衍传播：清代中后期至民国时期，太极拳逐渐繁衍并传播开来。

武式太极拳：武式太极拳由河北省永年人武禹襄所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。清道光十三年（1833年），同乡杨露禅自河南省温县陈家沟学艺返乡，武禹襄见而好之，常与比较，得以知其概要。约1850年，武禹襄从其学赵堡太极拳。

太极拳公认的有五个门派：陈式、杨式、吴式、孙式、武式。陈式太极拳是中国太极拳的主要流派之一，由著名拳师陈王廷创始于明末清初。陈式太极拳的锻炼原则和练法要求意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。

太极拳的主要门派包括武当太极拳、陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳和孙氏太极拳等。详细解释：武当太极拳：源于武当山，注重内外兼修，以柔为主，刚柔相济。其动作流畅如水，注重意念与动作的配合，强调修炼时的内在感受。武当太极拳历史悠久，是中国传统文化的重要组成部分。

翟维传是武氏太极拳的第五代传人，太极大师。以下是对他的具体概述：基本信息：翟维传，男，1942年出生于河北永年县广府。自幼投身武术，师从武氏太极拳第四代传人魏佩林和姚继祖两位大师，至今依然坚持习练武氏太极拳系列。武术成就与职务：翟维传以其精湛的技艺成为了武氏太极拳的杰出代表。

翟维传，男，出生于1942年，河北永年县广府人，他以其精湛的技艺成为了武氏太极拳的第五代传人，堪称太极大师。自幼便投身武术，师从于武氏太极拳第四代传人魏佩林和姚继祖两位大师，至今依然坚持习练武氏太极拳系列。

融合阴阳哲学：太极拳源于中国古代哲学中的阴阳学说，旨在通过动静结合、顺应自然规律，调和人体内外的阴阳平衡。太极拳尤其注重“以柔克刚”，强调用柔性力量应对强硬攻击，追求最大程度的效力与和谐美感。

太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想的中国传统拳术。核心思想：太极拳的核心思想源于中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念。它强调阴阳平衡、刚柔相济，通过内外兼修的方式，达到颐养性情、强身健体的目的。

太极拳的主要流派有七八种，包括陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。太极拳各流派（门派）介绍：陈式太极拳陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套。

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。以下是关于养生太极拳的详细介绍：注重意气运动：养生太极拳在练习过程中，特别强调意气运动，即以心行气。通过意念引导气的运行，达到疏通经络、平衡阴阳气血的目的，从而提高身体的自我调节能力。

太极拳的主要流派有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种。以下是各流派的具体介绍：陈式太极拳：是太极拳的原始形式，由河南省温县陈家沟的陈王廷所创，动作刚柔相济，快慢相间，以缠丝劲为核心。

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。

1、董英杰、陈微明、郑曼青先生的著作中也披露了很多太极拳信息，然也没有“命门后突”之说；陈炎林先生1949年出版的《太极拳刀剑杆散手合编》将其老师田兆麟先生的传授详细地和盘托出，对于腰腿的论述尤其频繁详细，然也没有“命门后突”之说。

2、含胸拔背，腰腹部放松，命门向后突，尾闾下垂(以两足跟连线为边向后做一等边三角形，三角形中心是尾闾指地点)。两脚成后八字(内八字)平铺于地，两膝放松微曲内扣，圆裆，两大腿根部回收成一空虚三角并有向两侧撑开之意。整个身体下蹲呈似坐非坐状，姿势高低依体质而定。

3、提顶吊裆，这个术语在太极拳中扮演着重要角色。它描述的是在练习太极拳时，丹田、命门和腰胯三处同时放松，自然下垂的状态。这一过程需要调整呼吸，让丹田和命门部位向外突出，随后再放松。这一动作可以通过拉胯、运杆和站桩等多种练习方式快速达到。

4、吴氏是注重自然的太极，篓膝坳步这个动作要求上身要拔，后腰要撑劲，所谓的命门外突。上身竖直容易给腿造成更大的负担，而且新手练容易出塌腰的毛病，就是没做到后腰撑。而吴氏的斜身姿势利于减轻腿的负担，也利于命门外突。从这个角度讲，它更符合用劲原理，更自然。

5、站桩时最难也是最容易做错的一个要点，命门后凸。命门做对了，后背轻松发热，做错了，导致腰椎间盘突出，悔一生。我曾经跟一位老师学太极拳，当然也教站桩，他告诉我站桩时要命门往后突，才能把腰拉直。

6、甚至到百会去）的方法来进行。不然，后果自负。在练习可以配合双手运动，但只是为了体会双手之动由转腰带动的圆活之趣。练习腰间太极球运化中虚提实沉的状态，配合练习蹲墙功。以上练习，不出一周，在推手打手化劲时中自显其效。然而，若要松得透彻，仍需许多时日。