二十八式杨式太极拳（杨氏二十八式太极拳带口令）
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杨氏28式拳谱口诀
1、左搂膝拗步：腰微右转，面向前方，稍偏右。手挥琵琶：重心渐移右腿，腰微右转，面向前方。肘底看捶倒撵猴高探马右分脚， 左蹬脚：右分脚方向东南，左蹬脚方向东北。左右打虎式云手玉女穿梭：一方向东南，二方向西北。野马分鬃指裆捶上步揽雀尾单鞭下势金鸡独立上步七星退步跨虎转身摆莲：方向会随转身动作而改变。
2、起式（吴式）要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。左右平挤（杨式）（孙式跟步）要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。单鞭（杨式）要点：勾手时，力达勾顶；弓步时，右腿微曲；左掌力达掌心，与勾手形成向外的对撑力。
3、新编太极拳28式拳谱口诀主要包括以下内容：起势 口诀：起势健步，左手起拳，右肘向外，如挽右袖。解析：这是太极拳的起始动作，要求身体自然站立，双手缓缓抬起，左拳先起，右肘微向外展，仿佛是在挽起右边的衣袖，以此带动全身进入太极拳的练习状态。
4、傅清泉的28式太极拳是国家体委武术研究院副院长，中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院，中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。表演时间约3分30秒，适应现代武术竞赛的要求，难度上超越24式太极拳，表演时间少于42式太极拳。
邱慧芳新编28式太极背面带口令完整内容是怎么样的?
杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。
太极拳的修炼精髓在于虚灵顶劲、气息下沉丹田、胸部含蓄而背部挺拔、腰部放松而臀部收敛、裆部圆润而胯部宽松、肩部放松而肘部下沉、手指放松而手腕坐立、尾闾保持中正、内在气息如水波荡漾、动作如同抽丝剥茧般细腻，步履则轻柔如猫。
邱慧芳40式太极拳背向口令包含起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃等内容。具体而言，其口令串联起了一套完整的太极拳动作。
在32式太极剑的教学中，邱慧芳采用了背面带口令的教学方式。她一边演示剑招，一边口述动作要领和步骤，使学习者能够边听边看，更好地掌握剑法的精髓。通过这种教学方式，学习者可以更加直观地理解每个剑招的发力点和运动轨迹，从而更快地提升太极剑的技艺水平。
弓步贯拳）。十转身左蹬脚（转身扣脚，收脚合抱，蹬脚分手）。十五至二十四为左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。以上即为邱慧芳24式简化太极拳的完整口令。在练习时，应跟随口令的节奏和动作要求，保持呼吸自然，动作连贯流畅。
练太极拳28式的好处
1、因此，坚持经常练太极拳，可以增进食欲，减少便秘现象，使血液胆固醇含量下降，由于练拳后血中白蛋白含量增加，血蛋白及胆固醇的含量明显减少，对预防动脉硬化有良好作用。
2、在动作编排上，28式较为简洁明了，强调基础动作的熟练掌握，适合初学者逐步建立对太极拳的初步认识。而85式则包含了更多的变化和细节，要求练习者具备更高的技术水平和身体素质。在练习过程中，85式更注重动作的连贯性和呼吸的配合，这对于提升练习者的内在修为有着重要作用。
3、增强内脏功能：28式太极拳同样注重呼吸与动作的配合，通过深呼吸和缓慢的动作，能够增强内脏器官的功能，促进身体健康。改善血液循环：太极拳的练习可以促进血液循环，增加血液对身体的滋养，有助于预防心血管疾病。
4、修心养性 武式太极拳的创编是按宇宙运行规律和人体循环规律为人们在后天修身养性提高层次，使之在练功过程中真正达到阴阳相济 协调平衡，使天地人合一，既健身又健心的好功法。
傅清泉杨氏太极拳二十八式背面口令
1、式杨氏太极拳，选择赵幼斌的版本还是傅清泉的版本，取决于个人的需求和兴趣：如果追求动作的流畅性和连贯性，以及身心和谐：可以选择赵幼斌的版本。赵幼斌的28式杨式太极拳注重呼吸与动作的配合，强调太极拳的核心在于调息、调身、调心，适合希望在日常生活中练习并追求身心和谐的人士。
2、傅清泉的28式太极拳是国家体委武术研究院副院长，中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院，中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。表演时间约3分30秒，适应现代武术竞赛的要求，难度上超越24式太极拳，表演时间少于42式太极拳。
3、吴式太极拳，这在太极拳界占据重要地位。在全国八大太极拳门派中，源于永年的已占其五，而杨氏太极拳正是其中的重要一脉。傅清泉作为杨氏太极拳的正宗嫡传，其深厚的家族背景和严格的训练要求，使得他在太极拳领域有着不可替代的地位。而赵幼斌则缺乏这样的正宗背景，因此在正宗性上无法与傅清泉相比。
4、根据查询太极网显示，傅清泉杨式太极拳亲族传人，一代宗师傅钟文之孙、太极大师傅声远之子，赵幼斌是7岁随父赵斌习杨式太极拳，傅清泉层次高。
5、代传人。根据中华太极拳传承网查询得知，傅清泉先生，1971年生于上海，河北永年人，傅锺文先师嫡孙，杨式太极拳第六代传人。中国武术七段，世界永年太极拳联盟副主席、CCTV5央视“武林大会”专家评委、《中华武术》大学堂太极名家讲堂特聘讲师、邯郸学院客座教授、精武体育总会杨式太极拳总教练。
