42式太极拳（42式太极拳带口令背面邱慧芳教学）
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太极拳24式与42式有什么不同
式简化太极拳是为初学者所编排设计的太极拳套路，它以杨式太极拳拳架为基础，在动作难度方面、套路内容方面和动作数量方面都予以简化，是十分适合初学者的入门套路。42式太极拳仍以杨式太极拳的姿势和动作为基础，但在套路中间较多地采纳了其他流派的太极拳动作，在动作和技术要求上都有一定的难度，比较适合太极拳竞技的要求。
式简化太极拳是1956年编的，主要是杨式太极拳的招式，动作舒展大方，缓慢流畅。 42式太极拳竞赛套路是1988年编的，以杨式太极拳动作为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式 太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。
式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。在动作的选择及组合变化上很有特点。
对于初学者来说，国家推广的24式或42式太极拳更易学且效果较好。以下是具体原因：融合各派精华：24式或42式太极拳融合了杨、吴、武、孙、陈等各派太极拳的精华，使得学习者能够接触到太极拳的多元化特点。易于上手：24式太极拳动作简洁明了，初学者能够较快掌握，同时涵盖太极拳的基本原理与技法。
无论选择24式还是42式太极拳，练习者都应该注重呼吸和动作的协调。正确的呼吸方法能够帮助练习者更好地放松身心，提高练习效果。太极拳的练习需要耐心和毅力，练习者不应追求速成，而应该循序渐进，逐步提高自己的练习水平。在练习过程中，可以与其他练习者相互切磋，共同进步。
式简化太极拳是比24式更进一步的简化版本，同样适合初学者练习。这种太极拳不仅保留了基础招式，还增加了更多动作，使练习者能够逐步提高自己的太极拳技巧。42式太极拳的招式更加丰富，能够满足初学者不断进阶的需求。如果希望练习传统太极拳套路，建议尝试学习杨式太极拳。
吴阿敏42式太极拳背面口令是什么?
吴阿敏的42式太极拳全套演练教程如下：预备式：两脚并拢，两臂自然下垂，身体正直。目视前方。起势：左脚开步，两臂平举，掌心向下。屈膝下按，两臂回收，掌心向上。左右野马分鬃：以左野马分鬃为例，左脚向左前方上步，脚跟着地，右脚自然跟进。
式国家竞赛套路一般指42式太极拳竞赛套路，是原国家体委武术研究院于1988年组织编订的太极拳竞赛套路，适合用于国际、国内太极拳竞赛活动。该套路集合了陈、杨、吴、武、孙式太极拳的风格特点，动作规范、结构严谨、内容丰富。常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。
吴阿敏42式太极拳，作为一种传统的武术形式，受到许多人的喜爱。在学习和练习过程中，我们需要了解一些基本的要点。比如，预备势A，这是整个套路的起点，动作要平稳，呼吸要自然，身体放松，精神集中。在练习过程中，每个动作的方向和进退路线都非常重要，比如图中的“一”表示动作运动的方向和进退路线。
落脚掩掌，开步落掌，马步分掌；转体合肘，弓步冲拳。1野马分鬃：转身捋掌，转体掤臂，转体横掌；转腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；摆脚翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。
50多岁中年男人练习哪种太极拳好啊
1、对于50多岁的中年男性而言，练习42式太极拳是较为理想的选择。这种拳法不仅简单易学，而且普及度高，适合大多数老年人和中年人。与其他形式的太极拳相比，42式太极拳没有复杂的发力动作，使得学习和练习过程更加平易近人。42式太极拳的招式设计合理，动作连贯流畅，能够帮助练习者逐步建立良好的身体协调性和柔韧性。
2、多岁的中年男性练习42式太极拳是比较好的选择。以下是具体原因：简单易学且普及度高：42式太极拳动作不复杂，易于学习和掌握，适合中年男性练习。招式设计合理：动作连贯流畅，有助于练习者建立良好的身体协调性和柔韧性。注重呼吸和精神集中：通过练习可以提升内在修养，对身心健康有积极作用。
3、式太极拳一直是我们广大朋友的喜欢，主要是常练42式太极拳可以帮我我们缓解身体病情及调和身体机能起到养生的功效，随着我们年龄的增长身体的各项机能就会下降，这时候练手42式太极拳是非常好的，比如是可以强肾壮腰、促进新陈代谢加速、疏通筋骨、提高抗御病邪和自我修复能力等等保健的功效。
4、要练与养相结合 任何运动都要把训练和休息结合好，才能不断巩固成果，收获益处。如果发现头一天练过了，则后一天就调整一下运动量，适当增加休息。如果尚有余力，则后一天可以适当加量。在练与练之间，应当是充分的修养回复，可以结合肌肉放松，补充营养。
5、我推荐50岁的男性练习太极拳，这是一种速度较慢的运动方式，能够更好地控制身体的各个部位。在夏天的早晨，公园里经常可以看到很多老年朋友在练习太极拳，他们看起来精神焕发，充满活力。太极拳不仅是中国传统的体育项目，更是一种蕴含深厚文化内涵的运动方式。
42式太极拳与48式太极拳有哪些区别
1、动作特点与风格：42式太极拳动作较为简单，注重基本功的训练，强调太极拳的规范性和一致性。而48式太极拳则更加注重太极拳的内涵和风格，动作更加柔和、圆活饱满、虚实分明，强调心静体松、柔中寓刚的基本原则。 推广与普及：由于42式太极拳的动作较为简单，易于学习和掌握，因此得到了广泛的普及和推广。
2、是综合太极拳，融合了各式太极拳的特色。48式太极拳以杨式（大架）太极拳（杨澄甫85式）为蓝本。难度相对较小。48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本。
3、邱慧芳的42式太极拳与48式太极拳哪个更好，主要取决于个人的学习目标和喜好。42式太极拳的特点 综合性强：42式太极拳是一套综合性的太极拳练习套路，它融合了多种太极拳流派的特点，以杨式太极拳动作为基调，同时吸收了陈式、吴式、孙式等流派的动作元素。
