武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替阴消阳长的关键时刻丹经云“冬。调息采阳 面向旭日，自然站立，两脚分开，与肩宽，腿微曲，膝放松两手持抱球状，两劳宫穴对准下丹田 头正直，舌抵上胯，两目垂帘合什朝阳 面向旭日，双手合什，两手指相触，两掌根相接，掌心虚空，直立前 手指不超过鼻尖，两眼微闭，目之余光视指尖两腿微弯放松背阳合十 转体背向太阳，使温煦阳光烘照背部督脉姿势同上 吸气时，身体稍有上升感意念阳光从大椎，命门两穴吸入呼气时。要采阴补阳采阳补阴，这个动机就损人利己，这样能成仙成佛我决不相信！这个道理一定先搞清楚假定世界上真有这一种办法叫。

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