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对于纯粹的通勤来说有点远了，至少半小时，不如骑个车或者电驴。但如果你是想减肥，这个距离就完美了，不会太远影响工作，也不会太近毫无意义。

不算远。

步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈……步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。

散步不是一般的走路，而是有要求的。如散步前应该全身心放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，使呼吸平静而和缓，然后再从容展步。否则就达不到散步锻炼的目的。

散步时做到三宜：一宜轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。二宜从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。三宜循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。

上班的地方离家才两公里，这不算远呐，不知道你是出于什么考虑，这个条件好就可以了，两公里的路骑自行车也用了半个小时

步行2公里上班不远。

按人们的平均水平来计算 一个成年人的迈步的频率大概是每秒2步，步幅大约是75厘米，那么步行的速度应该为1.5m/s。

2公里=2km=2000m，2000÷1.5÷60≈22分钟，以上是平均水平，个人身体素质以及习惯不同会有所差距，所以应该在20-25分钟，时间充足的情况下，是可以选择步行去上班的。

步行安全注意事项 

走路要走人行道，没有人行道的地方，靠路边行走。不要在车行道上行走或停留，不要在道路上追逐，嬉戏，打闹，猛跑。走路要专心，不要东张西望或看书，看报，不要强行拦车或扒车，更不要跨越、倚坐道路隔离设施。

需要注意横过道路时，要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路，要特别注意避让来往的车辆。

步行接近半个小时去上班不远。

我搬家之后，离公司不远不近5公里的路程，骑自行车25分钟，坐公交30分钟，走路1个小时。

每天步行10公里上下班，我得到什么？

一、身体健康，心肺功能增强。

我之前为了减肥有过长达一年多的规律的运动锻炼，中间因为一些事耽搁了，就好久没运动了。不运动，人变懒了，身体也弱了不少，动不动就头疼脑热，人发虚，冷风一吹就感冒。

有时候还心悸难受手发抖，单位体检，竟然心脏偶发室早，心脏有点早搏。我可是个没到30岁的年轻人呀，怎么感觉我比我爸身体还不好。

自从步行上下班之后，慢慢的心肺功能恢复了，好久没有胸闷心悸的感觉了；最近也好久没有感冒了，偏头痛也很久没出现了，前几天中秋回老家，来回奔波，回来睡了一觉就感觉能量满满，已经恢复体力。

二、维持身材，睡眠香。

之前我之所以有点心脏早搏，跟我每天喝速溶咖啡也有关系。我喝咖啡不是为了提神，而是为了排便，每天不运动，整天坐着工作，肠胃都不活动，拉粑粑变得不那么顺畅，就感觉自己每天都在长胖，所以要靠喝咖啡来促进肠胃蠕动，甚至让自己拉肚子，才能安慰自己，应该不会长胖。

体力消耗少，加上喝咖啡，让我睡眠也不好，老是做梦，每天醒来都觉得很累。

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