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猪耳朵热量：在猪耳朵中每100克就有176大卡的热量，其中含有的蛋白质和脂肪的比例大概是2:1，热量属于适中程度，如果想要减肥的女性在减肥期间是可以适量食用的。

猪耳很有营养，并且口感非常好，尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。

猪耳朵的营养价值：

猪耳很有营养，并且口感非常好，很多人用猪耳朵当下酒菜，尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。猪耳朵可以有补充丰富胶质的作用，对于美容养颜有帮助作用，而且也可以促进新陈代谢。

猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

减肥不能吃猪肉是因为猪肉当中的蛋白质和脂肪含量比较高，如果一次性吃太多就会导致身体肥胖，不利于减肥。在减肥期间应该选择科学健康减肥方法，严格控制热量摄入，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，晚上的时候尽量维持七分饱。在调整饮食的同时还要多参加体育运动，比如说慢跑、快走、骑单车、跳绳等，每天坚持。大多数人减肥时都不会选择猪肉这种食物作为蛋白质的摄入来源，虽然它也是一种肉类，但是吃猪肉并不会帮助我们燃烧脂肪，增加蛋白质。许多人一直误以为猪肉中的肥肉所含脂肪高，从而导致发胖，但其实肥肉和瘦肉都是导致减肥人群发胖的部分。瘦肉并不像我们之前的刻板印象中一样，认为不含肥肉，所以热量低，其实瘦肉的热量也很高。但是，在减肥时，还有一句俗语叫做其实什么都可以吃，但什么都别吃多了，瘦肉也是如此。每天摄入的瘦肉最好不要超过二两，过量会使身体脂肪堆积。许多医生都会建议高血脂高血压的人型少吃红烧肉，猪蹄这类食物，并不只是因为这类食物高油高盐，更多则是因为这类食物都是由猪肉制成，其肉类肥瘦相间，其中的肥肉和瘦肉都是导致血脂动脉硬化的罪恶源头，食用过多隐含心血管疾病的风险。

可以的哦，依我来看，减肥重要的是，运动要经常，但要适量，每天半小时为宜；早饭午饭可以吃好，但晚饭必须少吃，最好就喝粥，不能吃夜宵；至于你的猪耳朵，我看不如挪到中午吃。

答：你好，　血脂高的人不适合吃猪耳朵，另外，患有肾病或者肾功能不全、痛风等疾病的人也不适合吃猪耳朵。猪耳朵吃的太多不好影响消化系统。若把猪耳朵熬成冻子就比较好，可以美容。但也不能吃的过多，祝你健康！

健身不是什么东西都不能吃了，而是要适量。如果你每天运动消耗大量体能，完全可以吃，只要你吃的比消耗的少，任何食物都没问题的。

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