橙子、橘子、柚子等柑橘类水果，含有比较丰富的类黄酮，在调节血脂方面有一定的帮助，另外它还有抗氧化的活性，可以很好地保护心血管功能。 葡萄、蓝莓、黑莓、桑葚等深色水果，其中富含的一些多酚类物质，比如白藜芦醇、花青素等有益的成分，可以帮助调节血压、血脂。
医生：不想血脂超标，3种水果要适量吃！1、葡萄2、榴莲3、牛油果
分享高血脂患者能吃的食物1.水果和蔬菜高血脂患者平日应多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中的有效成分可以降低患者的血脂，如香蕉、猕猴桃、荔枝、菜花、木耳、蘑菇等。香蕉味甘性寒，长期食用有很高的*用价值。其中，香蕉中的去甲肾上腺素能有效清洁患者的肠胃，降低胆固醇。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于
降低血脂，吃什么水果比较好
甘油三酯是血脂的一种，是冠心病的独立危险因素，血脂浓度太高，容易造成心脏血管的损伤或者头部血管的损伤，最终形成粥样斑块。如果血液中的甘油三脂太高，除了通过*物控制血脂以外，还可以通过进食水果。最为常见的水果是苹果，苹果含有非常多的果胶，它可以溶于水，能够较好降低
血脂高了吃什么？医生：5种食物可以放心吃！1、燕麦2、荞麦3、杂豆类4、大豆5、新鲜的蔬菜水果