今日食疗推荐:莲百白果粥，原料，莲子20粒，百合30片，白果20个，小米一小碗制作，将以上原料一起用来煮粥食用功效诠释，白果与百合搭配能润肺止咳清利咽喉，莲子与小米能滋阴安神，养胃健脾，一起搭配煮粥对于寒露后润肺养脾非常合适，还可以适当加几颗红枣加强健脾作用。
每年的白果炖鸡，都是买新鲜白果回家自己剥，这不前两天买的白果，今天安排上了：白果炖鸡，蒸火腿，炒白油菜，荤素搭配，简单营养。
今日早餐：主食：玉米面馒头，粘豆包，红枣牛奶燕麦糊配菜：清炒笋，鸡蛋，水果：小蕃茄，橙子今天的早餐配了些坚果，陈皮花生和银杏果，银杏果是年前二姑姐送我的，因为去海南，所以新鲜的银杏果被我晒成了干，没有浸泡，直接蒸有点硬，下次浸泡一下试试。简单的早餐，开心的吃，愿自
雪梨红枣焖鸡翅，一道清爽滋润的养生靓汤 早春万物始生，气候多变，正是人体养阳敛阴、抵御风邪的养生保健之时。雪梨是全方位的健康水果，红枣是最佳的滋补营养品，枸杞是一种滋阴补虚的佳品，将这三种*食同源的食物搭配起来，与滋补又美味的鸡翅一起烹饪，就是一道清爽滋润的养生靓汤。
上观新闻：这种平价水果竟是“百果之宗”，学会这4种搭配让功效加倍
白果配猪肚超棒！
简单的食材，往往通过普通的烹饪方式，出来的味道，就是家的味道！不用怀疑，又是我的午餐！白果是老爸从大伯那里拿来的，春菜是菜园里面薅来的，火腿片是当时怕风控，特意囤的，现在不吃也要坏！只能一点点消化掉吧。真的超级简单，食材一锅端，调味料，妈妈配好！一切搞定，出锅！有妈妈的
肠粉十白果粥
风雨过后满地白果， 经历周末的风吹雨打后，银杏树上的果实全部落到了树下的草丛。拾起来这些果实就是我们常说的白果了，白果是收入*典的中*，同时也是食*同源的食物。由于白果有毒，所以白果不可多用，然而在*小儿痰多喘息和尿频遗尿又有良好的疗效。 白果通常去掉外壳，清炒去毒，才能入*。
我朋友说，这里是广东。心心想念家乡的美食，从小就爱潮汕甜汤，平价走好吃。前天我妈给我打包了，汤圆是真的软糯不粘牙，绝绝老板说: 做到现在已经十几年了，以爷爷奶奶那辈的传统手法制作，十多样主要以甜芋头为主，甜卤肉、甜蛋、甜豆干。搭配有粽子，薏米、绿豆、莲子、白果、淮山等等。甜汤搭配全
