苤蓝，这个字怎么读呢？凉拌苤蓝开胃解腻！
紫甘蓝，属于甘蓝的一个品种。甘蓝又称大头菜，富含维生素C、维生素E、维生素U、胡萝卜素，具有益脾胃、益肾补虚，具有散结止痛、清利湿热之功效。生吃营养更全面，放锅炒熟则需用锅盖盖住，以防营养流失。
家常菜之甘蓝炒粉甘蓝（东北称嘎的白）。含有花青素，它能够清除体内有害自由基，能够增强机体免疫力。甘蓝中含有丰富的硫元素，这种元素能够杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒、湿疹等疾病有一定的疗效。甘蓝中纤维素含量丰富，食用甘蓝能够增加饱腹感，减少进食量，同时还能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收，有减肥的
这个苤蓝不怎么好吃，我婆婆尝了一根，说跟萝卜一个样，就不吃了，所以今天早上我就再吃一次剩菜，再吃不完就倒了。今天早上做了营养米糊（大米小米南瓜）
最近超火的羽衣甘蓝粉，大家都有了解吗？羽衣甘蓝在4000年前就已经在地中海东部发现了，南北朝时期就已经登上了国人的餐桌。它的营养价值极高，受到了无数姐妹的追捧，主要是因为它具有抗氧化、消炎的功效，真的是养颜健体！羽衣甘蓝作为一种超级食品，一直受到营养学家们的推崇。羽衣甘蓝含有丰富的维生素、铁、磷
因为旅行暂时搁浅，上午，邻居小哥过来教我怎么腌苤蓝，哎呀，还真是不错，我腌的这苤蓝酸脆酸脆的，爽口，第一次做。下午去美容院做了个玉石身体护理，冬天做感觉比夏天那会儿舒服多了，滚热的玉石可以很快上身了，技师小姐说我比别的顾客瘀堵少，畅通，所以不会觉得玉石烫得上不了身，技师
肉炒苤蓝丝，炸豆腐丸子，剁椒牛肉酱，白菜炖粉条，自己烙的薄饼，外加二米饭。特殊时期吃这样的饭菜，我感觉都有点奢侈了呢！苤蓝丝爽脆清甜，豆腐丸子软糯可口，白菜炖粉条软烂入味，牛肉酱香辣可口，既开胃又下饭，营养也够了。有肉有素，汤汤水水的也够软烂，老人吃着也合适，这四个菜，够四个人吃了吧？
50岁后多吃此菜，叶酸是胡萝卜的4倍，几毛一斤，养胃、壮筋骨，强健体格，导语：包菜也被叫做卷心菜、甘蓝，虽然价格便宜，但其营养价值却不容小觑。包菜时目前发现的天然叶酸含量最高的蔬菜之一，此外维生素C、E含量也很高，因此日常多吃一些可以起到抗氧化、防衰老的功效。50岁后多吃此菜，叶酸是胡萝卜的4倍，几
北美有哪些奇葩蔬菜，应该怎么吃？甜菜它头上顶着像避雷针般直冲云霄的号角，不知是为了防身还是拗造型;在菜类大家庭中格外低调，但功能强大，它体内有丰富的抗氧化剂，还能降低胆固醇，叶酸还可以预防贫血。甜菜在美国一般用来制糖，因为口感非常甜，用来拌沙拉是很好的调味帮手。韭葱韭葱原产欧洲中
