燕仔7i5K：一胖毁所有，推荐一个腰背塑形动作，紧致后背，瘦腰瘦肚子，美腿提臀瘦
日本神奇瘦腰训练！专瘦肚子，阿姨坚持做，七天腰围有望小13厘米
MRs李瑜伽：日本神奇瘦腰训练！专瘦肚子，阿姨坚持做，七天腰围有望小13厘米
一天只需3分钟，瘦肚子、瘦腰不再是梦！，对于很多人来说，瘦肚子、瘦腰是一件非常困难的事情，但其实只要每天花费三分钟的时间进行腰腹力量训练，就可以达到惊人的效果。以下是具体的运动方式以及详细操作步骤：仰卧起坐：仰卧在地上，双手放在头后，膝盖弯曲。然后用腹肌收缩力量将上半身抬起，尽可能靠近膝盖。保
喝了这杯“暴瘦水”，瘦腰、瘦腿、瘦肚子、瘦全身！瘦大腿，原料：炒薏仁、鲜荷叶、山楂做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、*水肿。瘦肚子，原料：半夏、茯苓做法：加上500毫升水一起煮10分钟，喝的时候可以加少许蜂蜜。功效：祛除痰滞、燥湿化痰。瘦全身，原料
朱七七教瘦：MIZI，又挖到宝了！！瘦腰瘦肚子你可以相信她~
静姐分享正能量健身操：肚子大湿气重，早晚30分钟健身操，排湿气减赘肉，快速瘦腰瘦全身
九图教你健康瘦腰腹！，久坐刷手机，熬夜吃串串，一不小心就有了啤酒肚、水桶腰。什么食物最养肚腩？瘦肚子做卷腹就够了？九图教你瘦腰腹↓↓周末练起来，跟小肚子说再见！！（来源：人民日报）
9个动作，每个动作坚持30秒，加速瘦腰肚瘦腿！转需~（周六野Zoey）
