吃早餐咯运动前先煮豆浆蒸鸡蛋还有红薯运动完刚好就可以吃了真是方便啊开吃，吃完学习了
一日之常，从天亮开始早餐自己亲手打豆浆，包饺子蒸包子煮鸡蛋，中午随了工作餐，晚餐自己亲自动手小炒两个，汤一个。1.黄豆提前一晚泡好，早上起来煮熟后再入豆浆机放入黄糖打3分钟就好了，自己做的浓浓香味特别的好喝。2.饺子馅半斤前腿肉剁碎放入一点葱，一个蛋清，盐，鸡精其他带色素的
今天早餐苹果小米羹，再做一个家人喜欢吃的葱油拌油。苹果一个，小米20g，土冰糖来一点。食材倒入破壁机，150加清水800ml，加上隔音罩不会打扰邻居家人休息。按豆浆键，蒸根糯玉米。早上我们都爱吃点粗粮，玉米放蒸锅里，加三个小香薯，刚好一锅蒸15分钟。冰箱拿几个鸡蛋，葱油拌面里面煎几个鸡蛋，简单几分
早上起来，老公打豆浆，我蒸枣馒头，昨晚我发酵好了面团，适量红枣去核，洗净，用开水煮一下晾温，把山*打成汁放入面粉中，加适量小米面、发酵粉、白糖，倒入煮好的温热的枣和枣水，和成面团，发酵好后，揉一揉面团，在案板上做成馒头。早餐豆浆
大豆含有类黄酮，常喝豆浆，可美容养颜，预防衰老！一大早晨起床，打豆浆，蒸包子，做煎饼，煮茶叶蛋，干湿搭配，既有蛋白质，又有碳水，好好吃早饭，能量满满一整天。打豆浆，：前一天晚上把豆子洗干净，泡一夜，放入豆浆机中，加入适量的水，选“湿豆”功能，全自动打出豆浆，非常方便！多喝豆浆，美容养颜
豆浆糯米饭，云南美食！做法简单！原材料：自打滚烫豆浆+蒸或者是煮好的滚烫糯米饭！做法：把煮好的糯米饭从锅里舀出来，趁热盛到一个大一点的碗里面，然后迅速加上；用豆浆机打好的滚烫豆浆，冲入碗中糯米饭里面，可加糖也可以不加，搅拌一下就可以吃了！注意事
多妈家的早餐，2023.4.3，周一：蒸玉米、面包布丁、煮鸡蛋、黄瓜拌海带、红枣山*豆浆。面包做得多了，总要想办法消耗一下，切成小块，用甜甜的牛奶鸡蛋液浸透，刚到模具里，空气炸锅180度15分钟，好吃的面包布丁就可以当早餐了。蒸锅里蒸了玉米和鸡蛋，鸡蛋搭配西兰花，淋上油
每天一杯豆浆，21天是怎样的体验？要选豆浆粉，特别是这样的研磨豆浆粉，是把大豆直接洗干净了以后蒸40分钟。蒸熟蒸透了以后再把它烘干，烘干以后磨成粉就变成了这样的豆浆粉了。它可不是炒制的，所以说不上火。把它直接倒到杯子里，肉眼可见丰富的膳食纤维。这个豆浆粉蛋白质含量高达38%，膳食纤维高达7.1%，
记忆中的春日美食（十二）素三丁黄豆，不仅可以磨成豆浆喝，也可以蒸着吃，不要煮着吃，煮着吃，营养就在水分里边流失的太多。把黄豆。洗干净泡上三个小时，或者泡上一夜都可以，洗干净以后蒸到蒸锅上蒸上25分钟。蒸上后，切黄瓜丁，再切洋葱丁，喜欢吃肉的可以再切点火腿肠丁，蒸上黄豆以后，准备切好放到旁边
2022.10.19，我们俩的早餐：叉烧包、黄豆豆浆、蒸鸡蛋、每日坚果和水果，青桃放了两天更甜了。叉烧包和鸡蛋一起用蒸烤箱蒸熟。黄豆豆浆用了80克黄豆和20克糯米以及800毫升水，用破壁机豆浆功能制作。
