睡觉啊！睡一觉就好了。关掉手机，戴上眼罩，然后我会默默地用瑜伽休息术，一点点一点点将整个身体放松下，一般就一到二次我就能入睡了。休息术的好处就是让你的思绪专注身体，而暂停了大脑的思维动作。睡醒后，再大吃一顿，基本上什么坏情绪都不见啦！
想要摘掉眼镜的小伙伴看过来！想要摘带眼镜镜的小伙伴一定不要错过这条视频！有人问我成都哪里做近视术？那我一点推荐睛彩眼科，单层2000平米纯享空间，大厅真的超级大~还有星空穹顶休息室，颜值也太高了！术前术后让人放松了不少~还有可视化百级层流术室！让你u002634;做近视矫正！设备用都是全新蔡司，术前2
肩颈放松术，躺着就能练！我们现代人工作生活压力都挺大，又长期伏案工作难免会有肩颈酸痛。今天和大家分享一个懒人都能用的肩颈放松术，你只需要躺下来就可以。准备两块瑜伽砖一块平铺在地上，另外一块斜靠在上面，坡度不需要太大，坡度放小放小一点就可以，让我们的身体完全放松的躺下来。双腿双腿屈膝或者伸直都可以
心香妙语：安神减压，放松身心，瑜伽休息引导术，让你轻松入眠，记得收藏哟
小腿酸痛放松术
心肺复苏术，每人都该掌握！，①把手掌根部放在胸骨中下段1/3，两乳头联线中点，手掌根部重叠，双手十指交叉相扣；②按压深度为至少5cm，100~120次/分，放松与按压比例为1：1，需让胸廓回弹；③按压通气比30：2，即每做30次胸外按压要进行2次人工呼吸；④经约2分钟检查一次生命体征。（人民日报）
防治腰背酸痛术一、练功方法1、端坐靠背椅上。双臂斜上举，伸展上体，头部和上体慢慢后仰，到极限为止，保持数秒钟，还原放松。连续做3次。2、俯卧，臂放体侧，头和上体抬起后仰到极限，保持数秒钟，还原放松。连续做5~6次。3、提起脚跟，还原。随时做。4、坐着工作时，双手托桌底用力上
有些短下巴，甚至不需要填充玻尿酸、假体，只需要打一针“放松针”，让一直处于紧张状态、导致下巴坑坑洼洼的颏肌放松下来，下巴就自然能变长，这就是传说中的“颏肌放松术”
宫腔镜的术后护理很重要。1、及早活动：除高危患者外，术后6小时内可指导患者床上适当翻身活动，并逐渐增加活动量。2、疼痛的护理：术后病人可出现不同程度的疼痛，嘱患者行放松术，多可自行缓解，若不能缓解者可给予镇痛剂。3、观察排尿情况：早期督促、指导和协助患者排尿，确实排尿困难者可诱导排尿，必要时给
人工心脏起搏器安装术r1、请您术前放松思想，避免情绪紧张，保证充分睡眠。2、请您配合做好一般常规化验及连续心电监护，以便对您的疾病有更全面了解。3、请于*前一天进行皮肤清洁，特别是胸部及双侧腋下，并配合护士做好皮肤准备。4、排尿训练，*后要求绝对卧床1-2天，请您在*前训练自行解尿排
