紫菜是种特别好的食材，微量元素多，尤其是镁、硒元素特别的丰富，营养价值奇高，中老年人和长身体的孩子都应该多吃一些，但除了紫菜蛋花汤，很多人在日常饮食中也不知道该怎么吃，一袋紫菜能吃上一年，其实有更好的吃法，能把家中囤的紫菜几天就消耗光。分享一道紫菜炒鸡蛋的做法，营养价值高，鲜上加鲜，很下饭的。

紫菜，红毛藻科紫菜属的藻类植物，由于在海里和晒干之后都呈紫色，所以被称为紫菜。像头刀韭菜一样，紫菜也有头水紫菜，也就是第一次采割的紫菜，后面的叫二水，三水，四水紫菜，以此类推。由于头水紫菜产量低、叶片细嫩、口感最佳、营养丰富，比普通紫菜含有更多的生命活性物质，如多糖、高不饱和脂肪酸、牛黄酸、类胡萝

对孩子生长有益处哦——紫菜芋头粥材料：紫菜15克，银鱼30克，熟芋头10克，绿叶菜20克，大米50克。做法：紫菜撕成丝；银鱼洗净后切碎，用热水烫熟；煮熟的芋头去皮，压成芋头泥。大米洗净，放入锅中加适量清水，熬煮至粘稠，出锅前加入紫菜丝、银鱼碎、芋头泥、绿叶菜略煮即可。

要不头发能吃光光吗？说我要吃全素，可以从豆制品或者是紫菜。我通俗再讲紫菜，弹紫菜就行。有一些说是优质的脂肪肝的，你自己搜一下，确实有，还有补钙补充肾结石。我的妈还不是缺钙，我让他长高个，天天给他塞盖，塞完之后吃出肾结石。你们收补钙补充肾结石，吃素吃出脂肪肝。所以合理膳食良好的生活习惯。现在几点

紫菜头又称红菜头、红根甜菜，是以肥大的肉质根供作蔬菜食用，可以生食，也可以熟食，肉质脆嫩，略带甜味，营养价值较高，富含糖分和多种矿物质。在日常饮食中，对于我们的身体有很多的益处。

都说“紫菜”很有营养，真的像大家说的这样么？“紫菜”到底都有些什么样的营养，吃了对人体有什么样具体的好处，我们怎么吃“紫菜”比较好？“校园必备菜之一”，不知道什么时候开始，“紫菜”突然就出现在我们的生活之中，在学校的食堂里面“海带”逐渐消失，紫菜逐渐替代了海带的位置。对于“紫菜”的评价，也是

耳鸣患者，多吃这6种食物???今天跟大家分享种有效缓解耳鸣的食物，有需要的朋友可以尝试看看含铁丰富的食物比如紫菜、黑芝麻、木耳、菠菜等。豆制品豆制品中含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状，但不是所有豆制品钙含量都丰富，豆干中的钙含量多一些；牛奶众