水花消失，哪必须是脚和头在一条直线上，脚尖也必须直线，挺的很直才能入水不翻浪，不是一朝一息就能炼成的，从跳水就有敎练严格指导，包括曲膝抱腿并的很紧致。才有现再的宝宝优美的跳姿，入水，小姑娘毅力很顽强
地上都积水了，脚直打滑
直腿打卡56天如何打开膝盖？今天主要是讲怎么样把膝盖往外打开，对准脚尖。没经验的人，蹲下来的时候膝盖肯定是向前的。向前之后再往两边撇开。如果是向前蹲，我们的身体是不是向前倾，然后脚的部分足弓那里是塌的，是往前压的，这样就不对了。最近收到两个舞蹈生就是新生，他们在入学的时候学舞蹈有芭蕾敦。在做这个
练好足弓力量，可以把腿练直把臀练大。运动解剖程序放视频最后。练习足弓不止可以让你的腿变直，还可以让你的臀更大更翘。良好的足弓结构，可以使我们下肢力线对位，膝关节及腿部肌肉受力更均匀更稳定。足弓塌陷导致的膝外翻，避免膝外翻，还能在下肢训练中更好的受力，提高臀部训练的效率。因此无论你是足弓塌陷，或是
教学展示分享：提臀手法教学。教学展示分享：这个提臀一定要有个杠杆，把这个脚对着膝盖，用我们的腿去把它挺住，然后把身体板直，让它Z是中轴不变。然后压住第三，压完之后手扶着骶髂，这个手旋一下骨盆往下旋，你看有一个旋的力是吧？再加强一下是不是可以高一点？然后身体往下压，往下压，然后旋完之后下来用这个
太高了也没必要脚??直了怎么办
教学篇：八曲式如何进入？1、抓住脚掌外侧，把脚心向前，左膝盖从胸腔左边往后去推，再推远一点点。然后把右手握住脚的外侧后，左手臂从膝盖下方穿过向后，慢慢蹬直你的左侧腿，让脚尖朝向自己的方向，朝向自己头部的方向，胸腔再去做转，打手再伸出去一点。2、转头看向前方来胸腔转正，左侧腿收回后，屈膝夹住左侧大
脚都直了，还有救么？
吹牛逼时间到，练习形意拳，脚下有螺旋，手上才有真正的螺旋劲，你脚下的劲都是直趟子，手上的就是直劲。脚是根，多关注，走正确。
