建议所有的女生把晚餐换成这个！！r真的巨巨巨好吃！终于破平台了！！减脂豆腐拌饭；用豆腐代替米饭真的太好吃了食材全是低脂高蛋白，百吃不腻；快乐减脂人！！这样吃，夏天想不瘦都难！！！rr食材：老豆腐，金针菇，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋生菜做法：1老豆腐鸡蛋抓成碎屑状2煎个溏心蛋（小火）r3
夏季流汗多，多吃“碱性”菜，清爽解腻，好吃不上火。1、茄子：推荐食谱：茄子烧豆角2、腐竹：推荐食谱：烧腐竹3、鸭肉：推荐食谱：啤酒鸭 4、豆腐：推荐食谱：葱烧豆腐5、鸡肉：推荐食谱：辣子鸡6、黄瓜：推荐食谱：拌黄瓜
6道菜，暑假做给孩子吃，让孩子多长几厘米，反超同学！
夏天，孩子常吃这9道长高菜，营养好长得快长得高，建议家长朋友收藏好，每天做一道给孩子吃。第一道：胡萝卜豌豆牛肉粒第二道：西兰花炒虾仁第三道：嫩豆腐虾仁羹第四道：鲫鱼豆腐汤第五道：虾仁滑蛋第六道：木须肉第七道：番茄炒鸡蛋第八道：番茄巴沙鱼第九道：茄汁日本豆腐
皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
生活中一定会做家常菜，你能做出几种？10、小葱拌豆腐。豆腐有很多种吃法，今天就选择最常见的小葱拌豆腐，是大家喜爱吃的。一道既简单又下饭的家常菜。首先把豆腐切成丁放进盘，给它蒸一下，上汽后蒸8分钟。这个时间切点香葱段，打开锅盖把切好的葱放在上面，再来榨一点花椒油，用滤网过滤浇在葱的上面，再放一小勺
今晚晚饭，番茄炖豆腐。豆腐，是因为父母吧，他们夏天，最爱吃的小葱拌豆腐。当然，东北的豆腐和葱是那么完美的结合豆腐营养丰富，价格实惠还能补钙，多吃有益健康。
蒜泥鸡蛋豆腐。马上就要父亲节了，这是一道记忆中我父亲经常给我做的一道菜，营养还丰富。首先从树上摘一块豆腐，切成长方片。像视频这样摆放在盘子里，然后再往盘子里打上四个正经的公鸡蛋。把做好的鸡蛋豆腐上蒸锅，小火蒸上10分钟。家人们，豆腐上屉蒸上10分钟就可以了。夏天来了，豆腐这么做简单好吃，而且清
夏天，饮食别太随便！年纪越大，越要吃这4种食物，对身体益处多第一种：钙含量高的食物推荐食谱：豌豆虾仁豆腐第二种：富含蛋白质的食物推荐食谱：鹌鹑蛋焖毛豆第三种：含锌元素的食物推荐食谱：裙带菜肉片汤第四种：含钾元素的食物推荐食谱：凉拌海带
10道健康又美味的美味佳肴，每一道都很赞，第一级(09)。第十名：这个随便一炒就非常好吃的糯米笋。我真的是百吃不腻，配料表只有笋、盐、饮用水，营养成分表。用清水洗净都是笋尖部分，口感非常嫩。油热倒入五花肉，小火炒出油脂，葱、姜、蒜、辣椒干，青红椒一起炒香，放糯米笋、盐和生抽调味即可，随便翻炒十几
