12道家常月子餐，宝妈们奶爸们婆婆们快看过来！做给您的正在坐月子呢儿媳，媳妇吃吧！适合产后第一周食用！坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。如果月子不好好调理会留下一系列严重的后遗症。分享12种家常月子餐！茯苓红枣蒸鲈鱼、杏鲍菇炒猪肝、红
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产妇坐月子的菜谱大全
如果你准备居家坐月子，那我这份私藏月子餐可一定要收藏好了，经典月子餐就全部分享给大家，跟着我吃就对了。产后第一周，妈妈的身体是最虚弱的，肠胃功能也在逐渐恢复，所以不适合大补。饮食要以清淡易消化为主。排恶露是这周的首要任务。主食要结合粗粮增加膳食纤维，预防产后便秘。夏季蔬菜：蔬菜莴苣，也要选当季的
月子食谱
这是我永远羡慕不来的，看看现在年轻人的月子餐。二十年前，我坐月子时，每天三顿饭，不是煮白粥，放些糖，就是下些面条，放些醋，小葱花。偶尔喝个鸡汤，就算加营养了，谁还讲究什么合理搭配，能给你吃饱饭就烧高香了！现在的人坐月子时，都是几十种肉蔬水果，各种搭配，各种营养，各种科学食谱，各种月子餐，专人专做
产妇坐月子的菜谱大全图解
正在坐月子的妈妈可以看一下这些食谱。
坐月子菜谱，看过来。
如果你不打算住月子中心，那么，这一份月子餐食谱一定要收藏打印照着做！前几日，分享了坐月子“不堵奶的下奶汤”，很受准妈妈欢迎，这次的月子餐食谱，也非常棒！分娩后42天产后恢复期，吃好、喝好、心情好，是宝妈月子期间很关键的3要素。如果是老人或者是老公伺候月子，那么就一定要先了解，产后几周宝妈
大丽妈说育儿：坐月子要吃的健康，今天整理出来一份月子菜谱，每天不重样。
月子餐：一老婆的月子食谱一：第四周，-无敌牛肉煲。来一锅无敌牛肉煲。牛肉富含优质蛋白，产妇容易吸收利用，丰富血红素铁，产后补血佳品，适合第四周食用。5块钱买的牛肉，切成薄片，加入盐、生抽、料酒、淀粉，撒上姜丝，5分钟的*。热锅冷油，下入葱段煸炒出香味，铺上金针菇、胡萝卜。腌制好的牛肉，来点