清蒸冬瓜狮子头。妹妹今天吃的是冬瓜不含脂肪，富含膳食纤维，能防止宝宝便秘。宝宝6月龄后可适量食用，有益于身体健康。肉沫加葱花、宝宝酱油、一勺玉米淀粉，搅拌均匀。焯水香菇。再来点辅食油，锁住水分，往一个方向搅到上劲。往碗底铺层冬瓜片。像这样多摔打几次，蒸出来的口感更细嫩。上锅蒸15分钟即可。软嫩多
已完成周四菜单：清蒸排骨，冬瓜炒肉，素炒大白菜
清蒸冬瓜菜谱
周四暂拟菜单：清蒸排骨，冬瓜炒肉，素炒大白菜
苏州人的午餐今天清蒸白鱼。冬瓜咸*骨汤。菜心红椒炒肉丝。开洋蘑菇冻豆腐。
苏州人的午餐今天清蒸鲈鱼。冬瓜排骨汤。火腿肠炒甜豆。炒上海青。蘑菇炒青椒。
清蒸冬瓜菜谱图片
冬瓜的吃法太多了我认为做汤最好吃，和搭档炒着吃也不错，夏天可以淹好了清蒸着吃，清炒冬瓜加点虾皮也很鲜，等等等等冬瓜因为是有助于利尿，所有要有思想准备呵呵呵！
今天中午的菜肴，左边这款食疗菜谱《清蒸冬瓜肉丁》即有利水湿的功效，又特别美味营养可口好吃。有喜欢这道菜的朋友们可以去我西瓜视频学着做起来哦！欢迎老铁们光临指导夏日大做战
早餐：一碗纯正的山*羹，蒸玉米、蒸紫薯、煮鸡蛋，朴素又营养。.晚餐：素炒冬瓜、蒸鸡，鸡肉剁块，只放姜丝，入高压锅内清蒸，最后撒点胡椒粉，鲜香四溢，好吃到吞舌头。
打卡——午餐二菜一汤：炒生菜、清蒸鳊鱼（头段）、冬瓜蹄膀汤
一、清蒸小龙虾。二、锅香白切肉。三、口味冬瓜。四、碧绿豆腐汤。清蒸小龙虾：几片姜三片柠檬一点花椒再倒点香油，放入小龙虾隔水蒸八分钟，时间不宜过长只能是八分钟。首先五花肉冷水下锅，放小葱姜片和料酒，将五花肉焯水5分钟后捞出来备用。苹果对半切开和五花肉一起放入锅中，盖上锅盖小火煮30分钟。当五