高血压，谨记9点，血压“稳了”！1.少食多餐，避免过饱，以免诱发脑血管意外，烹调采取用油少的方法蒸、炖、炒等，少用煎、炸。2.保持低盐饮食，每日食盐摄入量2-4g。限盐首先要减少烹调用调料，并少食各种腌制品，包括食盐、酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等。3.合理饮食，减少脂肪摄入，控制
这份“高血压食疗”方法请您收藏！*王孙思邈在《千金要方
高血压最好不吃的3道家常菜！一定要注意！，高血压对人体的危害非常大，很容易引起心梗、脑梗，甚至心肌梗死，所以平时饮食上一定要万分小心，下面的这3种家常菜，高血压人一定要少吃，最好不吃！1、小咸菜：属于腌制食物，小咸菜配白米粥，很多人都喜欢，但这样并不科学也不营养，而
血糖偏高不用慌，这些中医调理方法来帮你~ 高血压是一种慢性疾病，病程较长，需要终生*。*高血压不能单单依靠降压西*，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用，中医食疗也可以起到不错的作用。 1、黄芪30克,山*60克,粳米100克。将黄芪、山*煮汁,去渣,加入粳米熬成粥服用。具有健脾益气的
年轻人应该从改变生活方式来预防心肌梗死！1.合理饮食：低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，避免暴饮暴食，注意少量多餐。吃新鲜的深海带鱼可以预防高血压、心肌梗死和其他心血管疾病2、戒烟戒酒。3、规律运动：运动方式也以有氧运动为主，4、规律作息时间，不熬夜。5、调整
自己的身体自己不知道？高血压饮食禁忌不懂？所以女人还是得好好爱自己，管住嘴迈开腿！
我们老年人，饮食就要注意，要不然什么高血压，糖尿病就会找上门。我们平时饮食就要清淡，我今天晚上做了老公爱吃的菜。
高血压患者饮食上需要注意以下几点:控制钠摄入：高血压患者应该限制摄入盐分，每天摄入盐不超过 6 克。应该避免食用高盐食品，如腌制食品、方便面、罐头食品等。增加钾摄入：钾可以降低血压，患者应该增加摄入钾含量丰富的食物，如香蕉、菠菜、马铃薯等。控制脂肪摄入：高血压患者应该限制摄入高脂肪食物，如猪肉
中老年人不想高血压这些随处可见的食物要适当多吃，可降低高血压的发病率，还能帮助有高血压的人稳定血压。1.鱼、鸡蛋、黄豆、虾皮、花生、牛肉、鸡肉、鸭肉等富含优质蛋白质较高的食物，适量的优质蛋白摄入能增强血管弹性，降低高血压的发病率。2.绿色蔬菜、番茄、柠檬、橘子、橙子、草莓、樱桃、猕猴桃等富含维
高血压饮食建议
