岐黄之悟：当归怎么补血，很多人不理解，就拿出来讲一下吧当归补血活血，活血很容易理解，因为那当归味辛，辛辣就走窜（以前讲过），让气血走得更快，所以说它可以活血，其实就是加速气血循环，这样讲应该就好理解了那么当归补血呢？很多书上就说，其味重，重就是下沉（气轻则上扬）所以说它可以补血，其实有点牵强了，难道喝点树根树茎就能补血吗？那还需要每天吃饭做什么？直接每天吃这些就可以了，显然你是误会中医了当归能补血，只要是能让你睡觉，比如遇到睡眠不好的人，我就喜欢在她的*里加点当归下去，然后不到晚上10点就想睡觉了，所以我还嘱咐她：“想睡觉就睡，不要硬撑，血才能补上来”我为什么要嘱咐？现在人太喜欢熬夜了，即使没啥事，晚上不到11点以上不睡，既然打哈欠了，躺在床上还要刷手机，结果一刷就是12点以后了，天天这样，怎么能不血虚呢？我给你开补血的*，有时候我还要加点龙眼肉，酸枣仁等安神养心，就是要让你睡觉，结果你不睡，一边熬夜一边吃*，那进补啥时候是个头呀？理解这个意思没？又说：女人以血为主，男人以气为主；又说“女人是睡出来的，男人是吃出来的”从这两句话，我们就知道了，女人要想变美，身体好，就要好好睡觉，因为睡觉就是生血现在很多女孩子喜欢熬夜不睡，结果都是血虚得多，然后口腔溃疡不断，痘痘猛长，脸色微黄粗糙等等，中医来讲就是阴虚火旺了，为何会阴虚？因为血不足，气就燥，气有余便是火嘛，调理的时候就要补血清热，让她多睡觉，三个月后脸色红润，脸上光滑，走在路上，别人都多看你一眼……哈哈说到当归呀，我来讲个故事，以便大家记住当归就是当你把身体
跑步的好处有促进身体健康、减轻精神压力。跑步属于比较常见的一种健身方法，而且跑步属于有氧运动，跑步的时候可以提高身体的摄氧量，能够加速血液循环，而且还可以改善新陈代谢，增强患者的心肺功能。而且跑步的时候可以消耗掉体内的脂肪，尤其是每天能够坚持跑步40分钟左右，能够达到比较好的燃烧体内脂肪效果，对
怎样加速循环
为什么说多做腿部护理很重要。腿部*能加速腿部的血液循环，改善手脚冰凉、腿部发沉，同时改善静脉曲张、腿寒膝关节不好，还能调理脾胃功能、消化不良、积食等。调理尿频、尿急、腿部水肿，长期调理还可以塑腿型，肝经、走乳房调理腿部，还可以对乳腺增生有一定的缓解。
三伏天一般可通过调整生活方式、调整饮食、运动等方式进行调理身体。1、调整生活方式：如果想要调理身体，一般可以在三伏天时采取足浴的方式，使用温水浸泡足部，可以刺激足底多个穴位，而且还能加速人体血液循环，促进湿气、寒气排出体外。2、调整饮食：三伏天是一年当中最热的时候，因此可能会导致人体食欲下降，此时应
没加热功能给差评，不能加速血液循环。