晨妈瘦了：3天清肠减脂食谱，快给你的肠道洗洗澡吧！第一天早餐:紫薯1小个+鸡蛋1个+黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗+香菇蒸鸡肉半碗+白灼油麦菜半碗晚餐:苹果1个+无糖豆浆1杯第二天:早餐:燕麦片30g+1杯无糖酸奶+草莓5颗午餐:200g秋葵+1个蒸鸡蛋+1根香蕉晚餐:150g煮西蓝花+100g豆腐第三天早餐:半根玉米+200g低脂奶+鸡蛋1个午餐:1根蒸红薯+200g青菜+1个去皮鸡腿晚餐:1根凉拌黄瓜+100g巴沙鱼以上这个3天清肠食谱，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。这个食谱特别适合平台期或者大餐后的你，只要坚持3天，就能让你的体重快速降下来，不信你试试！评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还要减多少斤？ 我是
三天清肠食谱：58岁大姐三天7.4，大杜腩不见了。西红柿新吃法，三天干掉10，你家的西红柿是把它炒着吃、熬汤、吃、蘸白糖吃。今天我给大家分享一个西红柿的新吃法，能够让你在三天内体重上有一个一到两位数的突破，包括你的肚子明显缩一圈，并且让你改变不回弹。你愿意来尝试吗？我就是用这种方法，在短五个月时
清肠菜的菜谱
懒人厨房：它们都是“天然清肠菜”，一周吃3次，排除体内垃圾，舒爽每一天
周末宅家两天清肠食谱，效果不要太好，亲测有效！如果你吃大餐了，想要快速补救，可以试试这个两天清肠食谱，只能用两天，不能长期用！第一天早餐:蒸南瓜一小碗，鸡蛋一个，番茄一个午餐:黑米饭半碗，菠菜200g，虾仁100g晚餐:生菜200g，内脂豆腐200g第二天早餐:燕麦片30
两日清肠食谱，帮你快速恢复体重，需要的美眉快试试吧！早餐:黑咖啡一杯午餐:水煮蛋2个+脱脂牛奶1杯+玉米晚餐:炒青菜一盘?蛋白质可以选择:鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，虾仁。?绿叶菜可以选择:黄瓜，西蓝花，菠菜，空心菜?主食可选择:玉米，紫薯，糙米饭这个食谱最多可以连续吃两天，仅
清肠菜的菜谱有哪些
大餐后的清肠食谱，让你一天掉2斤，需要的朋友收藏吧！最近天气越来越冷，食欲也明显好了很多，尤其是到了晚上，一不小心就吃撑。很多朋友问我，万一吃多了该怎么办呢？这里分享一个清肠食谱，帮你快速瘦下来。早餐:一杯牛奶+一个水煮蛋午餐:一根黄瓜+一个水煮蛋晚餐:一根黄瓜+两个蛋白+一个苹果
姐妹们想要的3天清肠排毒食谱来了，瘦下来做最美的自己，就看你有没有决心了。最近很多美眉跟我抱怨，气温一下降，胃口大开，一不小心就吃多了。看着这一天天变大的肚子，内心真是无比焦虑，有没有什么好办法，能控制一下呢？给大家分享一个3天清肠食谱，趁着周末快安排上吧。第一天早餐:一杯无糖豆浆，一
三款清肠食谱，总有一款适合你，需要的美眉试试吧！清肠食谱一，体重下降2.5斤左右。早餐:一杯黑咖啡+一个水煮蛋午餐:一杯牛奶+一个猕猴桃晚餐:一杯西梅汁+一个苹果清肠食谱二，体重下降3.2斤左右。早餐:一杯牛奶+一根香蕉午餐:一杯黑咖啡+一个西红柿晚餐:一杯西梅汁+15
节后三天清肠及复食不反弹食谱来了，想减肥的美眉一定要坚持！?清肠第一天早餐:一杯无糖豆浆午餐:香蕉+牛奶晚餐:紫菜番茄蛋花汤?清肠第二天早餐:一杯黑咖啡牛奶午餐:一根玉米晚餐:一根黄瓜?清肠第三天早餐:鸡蛋+无糖豆浆午餐:一根玉米晚餐:酸奶+火龙果?复食第一天
三天清肠食谱：58岁大姐三天、7.9，大杜腩不见了。西红柿新吃法，三天干掉五到十。你家的西红柿是白菜炒着吃，熬汤、蘸白糖吃。今天分享一个西红柿的新吃法，能够让你在短、短三天内体重上有一个一到两位数的突破，包括肚子明显缩一圈，并且让你改变下来永远不回弹。你想要吗？我就是用了这个方法，在短短五个月时