有没有人想试一下，一点都不痛，我替你们试过了
软开度练习：改善驼背、舞蹈拉筋、塑形美体、舒缓疲劳。瑜伽体式弹力带，改善驼背、舞蹈拉筋、塑形美体、舒缓疲劳。软开度练习，20个体式参考教学，随时随地想练就练，加宽5CM弹性更好，双倍弹力不勒手脚。分段设计固定体式，拉伸提臀紧致腰腹。半蹲拉伸纤细腿部。开肩瘦背改善驼背，练翘臀塑造大长腿。胸部拉伸缓
软开度怎么练
软开度训练、基本拉伸、基本功训练。
软开度只能是自已慢慢练习拉开，能这种强制性拉吗？拉废了一辈子完了！！
柔韧度训练横叉拉韧带
软开度怎么练最有效
张锋舞蹈艺考生的辛酸：舞蹈软开度踩胯每天最少完成三次软开度训练 每日一练基本功
好艺考：今日份女班胯部课堂来啦～每天都在进步哇软开度训练
张锋舞蹈艺考生的辛酸：非常好的耗脚背的方式，舞蹈生们快收藏吧舞蹈基本功 日常练功
弹力带辅助基本功。给练舞蹈的亲们分享一款基本功训练弹力带，采用分段设计，无需捆绑，方便固定手脚。简易上手跟着参考就开练，双倍弹力强力拉伸不变形。快来一起基本功训练吧！动作1：辅助劈又训练，轻松提升胯部软开度。动作2：站立腿部拉伸，带子辅助降低习练难度，提升身体平衡稳定性。动作3：左右绕肩训练，
弹力带辅助基本功。给练舞蹈的亲们分享一款基本功训练弹力带，采用分段设计，无需捆绑，方便固定手脚。简易上手跟着参考就开练，双倍弹力强力拉伸不变形。快来一起基本功训练吧！动作1：辅助劈又训练，轻松提升胯部软开度。动作2：站立腿部拉伸，带子辅助降低习练难度，提升身体平衡稳定性。动作3：左右绕肩训练，