这里有两个简单实用的方法，让你始终领先于起跑线。第一步，睡前背书。在睡前1小时，挑选一些需要学习的知识点，通过背诵或默背来让大脑进行加工。当你入睡后，海马体会自动将这些知识点进行梳理和加工，让你的潜意识24小时自动背诵知识点。这样做可以提高学习效率，让你在短时间内掌握更多的知识。第二步，起床
其实天天都在抄书，只是有几天没发出来，今天一起打卡了。抄书这个习惯非常好，不仅涨知识陶冶情操，还能锻炼大脑增强记忆力，还有就是磨练性格，去除浮躁。这个习惯以后都可以有
如何锻炼大脑的记忆力
暑假期间，充分利用好这五个时间，孩子们能够逆袭成学霸。183早上9点至11点：这段时间是大脑最清晰、最活跃的时候，适合做数学查漏补缺和专项练习。
暑假利用好这5个时间孩子逆袭学霸1.早上7点到9点记忆力最好的时间，适合背语文、英语坚持60天，记忆力突飞猛进。2.早上9点到11点大脑最清醒最活跃的时间段，适合做数学，查漏补缺、专项练习最好在这个时间。3.下午2点到4点最容易疲劳的时候，适合看看感兴趣的课外书籍，或者英语动画片。4
每日必做三项运动。十个女人九个亏，若不想过早衰老，这三个动作必不可少。183动作二，食指交叉保持，做手臂后摆动作，可预防脑供血不足。
如何锻炼大脑的记忆力和思维
转需！3个手指小训练改善记忆力，记忆力越来越差了？3个锻炼大脑的小训练，帮助改善记忆力，一定程度上能够预防老年痴呆哦~戳视频↓↓转给需要的人！（人民日报）
提高记忆力小技巧（4）1.十指梳头从前到后，由上而下，节奏由慢到快，每次五分钟2.吃早餐能活化大脑早餐能摄取一天所需能量的25%会提高计算能力和创造能力3.每天静心30分钟每天30分钟静下来冥想，是最好的额大脑操4.一想到就说出来或写出来把想法转
原来记忆力是要靠后天培养的！学会这22个方法，就能激发最强的大脑，孩子家长都适用。
在这个暑假，抓住以下五个黄金时间段学习，下学期想不成为学霸都很难。那么，这五个黄金时间段是什么呢？第一，早上的七点到八点是大脑活跃、记忆力最好的时候，要坚持每天进行十五分钟的晨读和背诵，无论是语文还是英语。只要一个假期坚持下来，就能在开学前轻松背诵完需要背诵的课文。第二，九点到十点是大脑最
如何提高自己的记忆力？给大家介绍三招脑保健操！记忆力很重要，小朋友为了能考个好成绩需要记忆力好，老年人很多时候也会出现记忆力减退，所以如何训练自己的记忆力很重要，今天给大家介绍三招简单的脑保健操。1.大声读书：学习过程是一个大脑运动的过程，所以尽量调动人体的感官，那么最好的方式就是用各种可实