根据42天月子餐食谱做就可以了。很多新妈妈在坐月子时喜欢吃大鱼大肉，顿顿鸡汤鱼汤，猪蹄汤等等。然而，这种饮食习惯不仅容易导致堵奶，还会对身体恢复不利，甚至会让身材走样。因此，在产后的前一个星期，科学的饮食非常重要。根据“一排二调，三补四养”的原则，合理搭配食材，制定科学的月子餐。如果你不知道该怎
超全月子餐食谱来啦
坐月子四个周菜谱
产后第一周菜谱：小米蒸排骨是哆哆月子餐的经典之作。小米具有和胃的功效，与排骨搭配，能够补益气血、润肺补肾，是一道美味润补的菜肴，也是月子中心的常客。下面是小米蒸排骨的做法。1832.将排骨洗净，加入适量的调味料（料
月子餐。老婆的月子食谱：第三周：丝瓜肉沫。产后第三周：不用丝瓜肉沫，爱吃丝瓜的宝妈一定要试一下。肉沫放生抽简单腌制一下，热锅冷油先炒一下肉沫，翻炒至变色，加入焯水的胡萝卜碎、丝瓜段一起煸炒至断生，加淀粉水收收汁出锅。丝瓜富含膳食纤维有助于胃肠蠕动，润肠通便增加乳汁的分泌。关注我解锁更多月子餐。点
非常棒的月子餐食谱如果你是正准备生孩子和坐月子了的准妈妈，那么，这份月子食谱，一定要打印收藏起来，然后照着做！刚生完孩子的产妇是至少需要六周来慢慢恢复身体：第一周：排毒代谢期；第二周：内脏恢复期；第三周：内脏恢复期；第四周：内脏恢复期；第五周：补气血；第六周：补气血。也就是
月子餐四周食谱
12道家常月子餐，宝妈们奶爸们婆婆们快看过来！做给您的正在坐月子呢儿媳，媳妇吃吧！适合产后第一周食用！坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。如果月子不好好调理会留下一系列严重的后遗症。分享12种家常月子餐！茯苓红枣蒸鲈鱼、杏鲍菇炒猪肝、红
总结剖腹产42天月子餐，准妈妈建议收藏今天抽空整理了一下42天月子餐菜谱，希望可以给准妈妈一点参考。黑鱼汤收伤口，鸽子汤，黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤可促进下奶，高蛋白营养的汤汤水水也有助于产后的伤口恢复哦。另外坐月子期间准妈妈还是要多休息，多喝水，另外在三顿正餐之间可以煮点五红汤，水果茶，银耳燕窝
我在卸货前就做好了自己的月子食谱，这是不是很厉害呢？花了三天时间，我终于整理出了这份月子食谱，既省钱又能保证营养均衡。最近我真的很拼，花了三天时间做了一份月子食谱。第一天，我主要是在网上学习各种知识，包括在抖音上看视频，读一些书，了解各种食材的营养成分等等。第一天，我写了三章食谱，包括汤、蔬菜和
月子餐：一老婆的月子食谱一：第四周，-无敌牛肉煲。来一锅无敌牛肉煲。牛肉富含优质蛋白，产妇容易吸收利用，丰富血红素铁，产后补血佳品，适合第四周食用。5块钱买的牛肉，切成薄片，加入盐、生抽、料酒、淀粉，撒上姜丝，5分钟的*。热锅冷油，下入葱段煸炒出香味，铺上金针菇、胡萝卜。腌制好的牛肉，来点
月子餐你吃对了吗？现在坐月子讲究的就是科学，月子中心的月子食谱来啦，这里面有42天科学月子餐，刨腹产和顺产都可以用哦！产后第一周注重：排出恶露产后第二周注重：收缩内脏产后第三周注重：通乳催乳产后第四周注重：调养身心产后第五周注重：补气养生产后第六周注重：恢复元气