两个人的早餐沈阳昨天夜里电闪雷鸣的，本以为能下一场像样的雨，没成想又是雷声大，雨点小，今天早上还迎来了沙尘天气 ，雾霾严重，又是出不去门的一天。今天接着20:4轻断食，一碗骨头汤就解决了。昨天吃剩的饼用两个鸡蛋，大头菜，胡萝卜，蒜薹炒了一大碗。半块豆腐一小把菠菜做了一碗汤，这两碗老伴儿吃的挺满
一周不重样6款夏季清爽汤鲜甜可口又养胃哈喽大家好呀，这里是小桃最近因为天热所以贪嘴吃了很多冰饮、雪糕，再加上无辣不欢餐餐都吃辣，胃开始有点抗议了所以决定最近还是吃的清淡点吧！今天给大家分享的是6款营养暖胃的汤，好喝且不油腻很清爽，特别适合夏天，看着清淡但是味道很鲜美哦，
对抗雾霾的菜谱
2023.4.13 星期四 霾美好的一天从早餐开始！女儿的早餐:奥尔良鸡肉芝士饼桃核牛奶麦片 草莓最近又是扬沙，又是雾霾的，空气质量不好，大家尽量呆在室内～
｛8/4｝周六，晴。难得这么好的天气，早上先跑出去浪一圈，在旁边公园里健走，呼吸新鲜空气，看一看残花绿柳，提不起兴趣拍照。这个春天，春花皆被雾霾雨打风吹去。健康早餐食谱之六：海米青菜粥香椿鸡蛋饼酱牛肉芒果贝贝
两个人的早餐沈阳今天有阵雨，降温了，雾霾严重，隔着窗户都不想喘气的那种。今天20:4轻断食，早上用椰子油炒的鸡蛋西红柿，一小把核桃，昨天晚上用椰浆泡的奇亚籽，我的就齐活了。给老伴儿煮了新入手的海藻面条，冷水下锅大火烧开改小火五分钟关火，今天沈阳降温了过的开水，西红柿炒鸡蛋我先留出我的部分，给老
对抗雾霾的菜谱图片
春节期间的“打底”菜谱，既品种丰富，又物美价廉
｛6/3｝周一，霾。今日惊蛰。这几年不知道为啥一开会就雾霾，这几天空气质量差太多，都不想外出。爱心早餐第16天：烫笔管鱼海蛎紫菜煲蒜蓉西兰花烤馒头片水果西红柿新的一周，又一个七日轮回。加油，新老青年们
记录三餐（生活化减脂向40
04 06，星期四 天气：12到-1℃ 霾 严重污染已经连续三天重度污染，空气中弥漫着刺鼻的烟火味，不敢开窗 不敢出门（退休的好处）继续晒早饭！今日份早餐 豆豉鲮鱼油麦菜 鹰嘴豆 餐包
04 07，星期五 天气：7 到-2 ℃ 多日的雾霾终于消散，露出久违的太阳，真是有阳光就灿烂。 早上好友友们！继续晒早饭！今日份早餐 煎蛋 蔬菜沙拉 木瓜