最近感冒上火的人很多，饮食上还是要以清淡为主。今天早上肉包子刚吃完，中午就又蒸了两大笼素包子。韭菜豆腐包菜虾米皮，也挺好吃。烧了一锅小米蜜枣红薯稀饭，弄了俩素菜，一个是黄瓜拌西红柿，一个是青椒鸡蛋，中午饭搞定！
乍暖还寒时，营养春果要搭配着吃早春三月，乍暖还寒，人体抵抗力也易下降，喉痛、上火、感冒等症状时有发生，这时提醒大家，多吃应季水果，不仅帮助缓解春燥，还能促进新陈代谢，增加身体抵抗力和免疫力。1、橙子：有助于身体清肠通便，还能提高肝脏解毒功能。2、菠萝：改善局部血液循环，消除炎症和水肿，
上火感冒可以吃的菜谱
夏至感冒，预防有道，愉快心情，减少上火，适度午睡，精神饱满，蔬果补钾，冬瓜苦瓜，多饮热茶，配点菊花，*鼻翼，免疫提高，关怀送上，愿你安好!
一碗葱姜水，用好就不怕受寒感冒了葱白和生姜皆辛温入肺，有解表散寒、发汗这个两个结合起来风寒感冒最怕，只要不是发热、内火引起的感冒，都可以服用葱姜水，记得要趁热服如果你是发热伴头身疼痛，鼻腔冒热气、自觉口干、流浓鼻涕、咽喉疼痛等风热感冒者，可以试试用桑叶、菊花、金银花、薄荷等有疏风散热的
一碗葱姜水，用好就不怕受寒感冒了葱白和生姜皆辛温入肺，有解表散寒、发汗这个两个结合起来风寒感冒最怕，只要不是发热、内火引起的感冒，都可以服用葱姜水，记得要趁热服如果你是发热伴头身疼痛，鼻腔冒热气、自觉口干、流浓鼻涕、咽喉疼痛等风热感冒者，可以试试用桑叶、菊花、金银花、薄荷等有疏风散热的
上火感冒可以吃的菜谱图片
冬天上火可以吃什么食物上火有虚实之分，实证可服用菊花、金银花、淡竹叶等；虚证可桑椹、玉竹等。菊花味甘、苦，性微寒。归肺、肝经。能散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。金银花味甘，性寒。归肺、心、胃经。能清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹（咽部红
感冒上火两不误
夏日感冒，预防有道，愉快心情，减少上火，适度午睡，精神饱满，蔬果补钾，冬瓜苦瓜，多饮热茶，配点菊花，*鼻翼，免疫提高，关怀送上，愿你安好!