夜班真是反人类啊！从知道要上夜班，白天想提前补一觉，睡不着。不睡觉吧，又感觉睁不开眼，还害怕夜班熬夜受不了。上夜班以后，吃不香睡不好，感觉一天24小时都在打盹。注意力不集中，读到一半的书也放下了。脑子里一片空白，想更新也写不出什么了。作息规律打乱了，洗脸刷牙也忘了。还能做的是刷视频，但是
又又又失眠。持续一年多了。无数个夜晚躺在床上辗转反侧，睡不着。各种各样的烦心的事情涌上心头。可能也是因为工作的原因。经常上夜班。现在晚上回家。凌晨两点之前根本睡不着觉。放下手机在床上躺个两三个小时睡不着。白天注意力不集中，无精打采，枯燥乏力。很痛苦，也很无奈。
晚上上夜班 白天睡不着怎么办
我晚上上夜班，白天也算休假。我夜班下的第二天的白天，也是休假。上1个夜班，有2个休假，太幸福了。
晚上上夜班，白天睡觉，根本睡不着，精神状态不好，生物钟打乱了
有在熬夜上班的不，聊聊，解困？上夜班的白天睡不着觉，怎么办？喝点酒，同我一起上夜班小美女说的，。
晚上上夜班白天睡不着什么原因
我每天白天睡二到三小时，上夜班一直好困睡不着。
上夜班，白天却睡不着。
晕哦失眠啦……今天白天想睡觉结果居然睡不着，今天厂里上夜班不知道会不会打嗑睡。
上夜班是很痛苦的事，比上夜班更痛苦的是白天根本睡不好，有一段时间我经常上夜班，连续半个多月，每天睡觉时间不到五个小时。这天晚上又上了一个夜班。天亮才回到宿舍，睡了三四个小时，再也睡不着，肚子也饿了，于是决定到街上吃点东西，来到大街上，老远就看见一家粉店的大招牌，店里坐着几个顾客，老板正在灶台前忙禄着
上夜班,白天老是睡不着怎么办？有研究表明，人体的最佳睡眠时间应该是晚上十点至清晨六点钟。而如果因为上夜班，白天老是睡不着，或者昼夜颠倒的生活方式，导致大脑的作息时间节律被打破，自然就会导致睡眠质量较差。造成白天怎么也睡不着，或者睡眠质量较差，建议最好是调节生物节律。如果是实在没有办法，因为上夜班