气血不足汤。10个女生中，有9个气血不足，特别是过了30岁以后，更需要注重养生，多补气血。准备半只鸽子、红参、黄芪、当归、川芎、麦冬、红枣、生姜，加入适量清水，隔水炖90分钟，每周喝两三次，可有效补气血，让身体更健康。
很多女孩都喜欢喝奶茶，甜品，我也不例外，我比较喜欢吃料足的，所以今天自己动手做个甜品，像八宝粥一样，吃补血益气，养颜。材料配：红枣、枸杞、红豆、桂圆、花生、糯米、黑米、冰糖、煲之前先把红豆泡四五个小时！高压锅炖！
喝什么补血快
喝出好气色
增强抵抗力提高免疫力 滋补养生
喝出好气色 中*调理