入秋了，一到换季宝宝就容易咳咳咳，晚上睡不好觉，试了好多办法，还是闺蜜帮忙搞定的，感谢闺蜜推荐，能够安稳睡觉了，妈妈也安心！宝宝好物 育儿经验分享
艾老师灵子术：如果你经常失眠睡不好觉，不用担心，中国古代的灵子术有一个小妙招。只要记住两个口诀：“眼睛闭住”，然后不停地念“收宇宙灵，收负熵流”，同时全身放松，你就会很快入睡。明白了吗？这是中国著名国学导师艾光明教授的建议。
睡不好觉怎么办
艾老师灵子术：如果你经常失眠睡不好觉，不用担心，中国古代的灵子术有一个小妙招。只要记住两个口诀：“眼睛闭住”，然后不停地念“收宇宙灵，收负熵流”，同时全身放松，你就会很快入睡。明白了吗？这是中国著名国学导师艾光明教授的建议。
眼睛一闭，全身放松。你念叨啥，都能睡着
睡不好觉
睡不着觉怎样办
睡眠障碍的五种情况。家庭健康营养师周敏。你是否每天都失眠，睡不好觉呢？睡不好觉不仅是失眠，还会出现睡不醒、睡不踏实等情况。你属于哪一种呢？注意了，睡眠不好有五种情况，我已经整理好放在评论区，请点个红心并关注我，每天我会为你分享健康知识。
如果你经常感到全身无力、心悸多汗，晚上还睡不好觉，那么今天这道汤一定要学会。我每周都会给家人炖两次。首先，将猪心用面粉和料酒抓拌均匀，再用清水清洗干净。这样可以去除猪心的腥味。加入葱、姜去腥，再加入几个红枣和一包羊肚菌汤包。这样炖出来的汤真的很鲜。羊肚菌、鹿茸菇等六种菌内搭配好的汤包现在只需九
晚上睡觉睡不好，6个睡眠小建议帮助你把觉睡好。
再睡不好觉我真要开始发疯了
聚康，两个小妙招调失眠。现代人失眠的越来越多，老调都调不好。往往这个时候漏掉一个很重要的消息，就是中医讲的：胃不和则卧不安。这句话通俗的说就是当肚子不舒服的时候，就别想睡一个踏实觉。所以对长期睡眠不好的或者浅睡眠的睡眠特别浅，有一个响声立马就醒，辗转难眠的或者噩梦不断的，先从胃不和则寝不安来入手