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高血压,高压140,低压91,怎么办
1、注意休息：如果患者既往血压不高，熬夜后血压出现轻度增高，高压达到140-145mmHg，低压为91-92mmHg，则需要休息一段时间，使身体恢复正常；及时就医：如果是高血压的患者熬夜，高压达到160-180mmHg，低压达到90-100mmHg，需要重新恢复正常生活规律，还要进行就医，需要服用其它药物紧急降压。
2、高压141mmHg，低压91mmHg时，是否需要吃药不可一概而论，建议先尝试非药物治疗。 非药物治疗方法： 调整饮食：采取低钠、低盐饮食，增加纤维素摄入，有助于降低血压。 改善生活习惯：减肥，去除焦虑、紧张等不良情绪，保证充足睡眠，这些都有助于血压的控制。
3、高血压的治疗：对于原发性高血压，治疗主要包括生活方式的调理以及使用高血压指南里推荐的五大类降压药物，一种或者两种联用都可以。对于继发性高血压，则需要针对具体原因进行治疗。
4、可根据并发的其它疾病合理选择降压药物，进行降压治疗。此时患者可选用单药物治疗，并且血压降至140/90mmHg以下为达标，对于能够耐受的患者，可进一步将血压降至130/80mmHg以下，从而进一步改善高血压预后。而患者在治疗的过程中，应坚持去除不良饮食习惯、生活习惯，从而增加降压药物的降压效果，改善预后。
5、低压91mmHg偏高。成人正常的血压范围是高压90-139mmHg之间，低压60-90mmHg之间，如果血压高压≥140mmHg或者低压≥90mmHg，就是血压偏高。低压91mmHg偏高，达到高血压标准。如果在安静状态下，三天测得的都是高压≥140mmHg或者低压≥90mmHg，就可以确诊高血压。
6、正常血压范围应为120/80毫米汞柱，若血压超过140/90毫米汞柱，则被视为高血压的初步迹象。如果你测量到的血压值为高压148，低压91，那么你的血压已超出正常范围，这表明你可能已经进入了高血压的初期阶段。建议你尽快前往医院的心血管内科进行全面检查，这一过程相对经济，费用不会很高。
杨健侯的传人资料
1、杨健侯，职业拳师，他的门下聚集了许多优秀的太极拳高手。其中，张钦霖是值得注意的一位。1906年，张钦霖在杨健侯家中做佣工，有幸跟随杨澄甫学习太极拳。一次，湖南名拳师万某挑战杨澄甫，张钦霖在旁观看后，杨健侯看出他的潜力，深夜秘密传授他太极拳秘招。张钦霖随后又拜识了金丹派左一峰，学习内功和吐纳术，使得他的拳术更加精湛。
2、胡星斋（1888--1979），杨露禅先生之子杨健侯先生晚年曾在清朝绿营消防队中任武术教练，教授杨氏太极拳。当时胡星斋先生年约18岁，在绿营消防队当兵，后任军乐队队长，有幸从学于杨健侯先生，达三年之久，同学者有田兆麟、牛春明等数人。
3、健侯的传人“有三子少侯、兆元、澄甫及许禹生等人”(引文同上书第486页)。从上述引文中，可知列为杨健侯名下的“弟子”，仅许禹生一人。 许禹生(1879—1949)字龙厚，北京人，祖籍山东济南，官宦世家。许氏幼年除读书外，曾从沧州刘德宽等人学--3武技。
4、杨健侯是杨式太极拳的第三代传人，也是太极拳大师杨露禅之子。以下是关于他的详细介绍：太极拳技艺精湛：杨健侯在继承了父亲杨露禅的太极拳技艺后，不断钻研和提高，形成了自己独特的太极拳风格。他注重太极拳的内在修炼，强调太极拳的意气神形合一，同时注重太极拳的攻防技击性。
杨澄甫式太极拳91式和85式差好多
1、本来都是一个套路，不同的人传来改去，就不一样了。杨氏太极拳应该以杨澄甫定型的动作为准。
2、传统的杨式太极85式，源于杨澄甫宗师南下后，根据南方人的特点，在杨式传统的大架子上进行了简化，直到晚年才定型。因此，这套拳法在动作上没有一些跳跃和幅度过大的动作，这使得它与其它流派的太极拳传统套路有所不同。
3、传统杨式太极拳是由杨澄甫先师的定型拳架。85式杨式太极拳的特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。
4、第一处是杨澄甫宗师的第1式为“太极拳起势”，赵斌先师传的85式分为两个名称，即第1式为“预备式”和第2式为“起势”；第二处是杨澄甫宗师的第37式为“左右打虎式”，赵斌先师为第38式“左打虎式”和第39式“右打虎式”；剩下两处均为将两个“单鞭下势”分为“单鞭”和“下势”。
传统85式杨式太极拳课程简介
1、第一处是杨澄甫宗师的第1式为“太极拳起势”，赵斌先师传的85式分为两个名称，即第1式为“预备式”和第2式为“起势”；第二处，杨澄甫宗师的第37式为“左右打虎式”，赵斌先师为第38式“左打虎式”和第39式“右打虎式”；剩下两处均为将两个“单鞭下势”分为“单鞭”和“下势”。
2、第一处是杨澄甫宗师的第1式为“太极拳起势”，赵斌先师传的85式分为两个名称，即第1式为“预备式”和第2式为“起势”；第二处是杨澄甫宗师的第37式为“左右打虎式”，赵斌先师为第38式“左打虎式”和第39式“右打虎式”；剩下两处均为将两个“单鞭下势”分为“单鞭”和“下势”。
3、式杨式太极拳简介：传统杨式太极拳是由杨澄甫先师的定型拳架。85式杨式太极拳的特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等。
杨式太极拳83式
此拳式里面没有后坐动作。根据观看杨氏太极拳83式的教学视频得知，该拳式里面是不存在后坐动作的。杨氏太极拳83式是一种比较常见的太极拳练习方式，其包括起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、抱虎归山、肘底看捶等动作，是一套比较完整的太极拳练习套路。
知道这句话的真正意思，就知道太极拳只有一种架子。就是太极十三势，将八卦和五行一起说，就是八五式。据说杨氏太极老架83式传自杨建侯，八五式从杨澄甫开始。练法各异。其实只要练好一套架子就够了。
一套杨禹廷83式传统太极拳，脚下便有二十几个步型，名为太极拳，而拳(捶)的动作不多，有上、卸步搬拦捶、撇身捶、肘底捶、指裆捶等11个捶式，掌型多于捶。83式拳以阴阳分为163个阴动，163个阳动共326动。
第1路拳套现有83式，主要特点包括缠丝劲明显、刚柔相济、动作与呼吸相结合、快慢相间以及拳路架子可分高中低三种。第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点是震脚发劲的动作更多，动作比第1路快、刚，爆发力强。
太极拳的“式”可就多了。按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等，按招式分，有187898910252442等式之分。
动作特点：细腻严谨，结构规范拳架工整其创编的83式拳架被视为典范，动作要求“丝丝相扣”，如《太极拳动作解说》中强调的“动与动之间环环相连”，避免随意变形。例如“搂膝拗步”需保持脊柱中正，手眼身法步协调一致。
传统杨氏太极拳套路有哪些
陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。
在太极拳的世界里，杨式太极以其独特的招数和广泛的传播而著称。它可以根据不同的招数分为多种形式，比如88式、85式、24式、16式和8式等。其中，85式和88式是最为典型的传统套路，受到了广泛练习者的青睐。其他形式则多是源自这些经典套路的部分动作，虽然有所变化，但整体上仍然保持着相似性。
传统杨式太极拳85式却几乎没有这些难度高的拳式，动作缓慢，便于腹式呼吸并达到完全放松的境界。而以杨式为基础编排的竞赛套路有24式、32式、42式、48式、88式，其中88式较长，但简单易学，也因此受到广大太极拳爱好者的欢迎。
传统杨式太极拳套路有81式、85式、89式、91式、103式、108式等。
快架：杨式太极拳的快架是一种风格独特、难度极大的传统套路。与慢架相比，快架在动作速度、力度和节奏上都有更高的要求。练习者需要具备较高的身体素质和反应能力，才能够打好快架。总结 对于不同的人来说，难打好的套路可能有所不同。