今天给各位分享太极拳24式教学的知识，其中也会对李自力太极拳24式教学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
24式太极拳每一势都有哪些动作?
太极拳24式名称依次为起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝抝步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。左右野马分鬃 （1）①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。（2）①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。（3）①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
起势是24式太极拳的开始动作，它通过一系列的呼吸和身体调整，帮助练习者进入状态，准备进行接下来的动作。接下来的左野马分鬃、右野马分鬃、左野马分鬃，这三个动作分别体现了太极拳中野马分鬃这一招式的不同面向，通过左右不同的动作，强调了太极拳中的阴阳平衡。
式太极拳的12个动作名称分别为：高探马，它由一系列动作组成，展现了太极拳的精妙。高探马的第一步，即后脚跟步，具体操作是后脚向前收拢半步，前脚掌着地，距离前脚约一脚长；左臂略向前伸展，腕关节稍放松，掌心向下。第二步动作是后坐翻掌。
太极拳有哪24式,按顺序
式太极拳按顺序依次为：开展式左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左右抱虎归山左右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚再次高探马左蹬脚斜飞势肘底捶上步搬拦捶十字手指裆捶注：此处存在细微差异，不同版本或教学可能略有不同，但“延臂伸劲”或类似动作在精神上与“指裆捶”等发力动作相呼应，均强调力量的展现与内劲的延伸。
太极拳24式名称依次为起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝抝步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
太极拳的24式依次排列如下：开展式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右抱虎归山、左右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、高探马、左蹬脚、斜飞势、肘擦拳、上步换掌、十字手、延臂伸劲、下势翻身、斜单鞭、倒撵猿、收式。
陈氏心意24式混元太极拳各式口令如下：无极起式：吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松。金刚捣碓：正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松。
24式太极拳详细步骤
起式，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左（右）揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左（右）下式独立，穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。
后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。二十如封似闭 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。二十十字手 后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧。二十收势 收脚合抱，旋臂分手，下落收势。
式简化太极拳每个动作的具体步骤和口令如下：起势：口令：开步、掤手起势、屈膝下按。步骤：站立，双脚并拢；迈左脚，与肩同宽；双手上抬至胸前，掌心向内；屈膝下蹲，双手下按至腹前。左右野马分鬃：口令：重心左移扣右脚、右移收脚抱球、转腰移胯、下沉出步、弓步分掌。