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有关太极拳的练拳问题
练太极拳时应该注意以下几个问题：锻炼时间 有些人学习太极拳，是挤出时间来进行锻炼。殊不知其实学习太极拳也讲究时间。清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便，喝一点豆浆、牛奶，和面包之类，但千万不要吃饱。
老年人练拳前应进行适当准备，清晨是一个不错的选择。排空大小便后，可以适量饮用豆浆或麦乳精，或食用少量饼干，但切勿过饱。随后进行散步等随意活动，静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，为接下来的练拳做准备。在练拳过程中，应当注重用意而非用力。太极拳的动作完全由意识支配，达到身心两方面的锻炼效果。
练陈式太极拳的注意事项 贵用意，尚行气，戒用力 陈式太极拳重内不重外，重意不重形，重气不重力。练习和运用缠丝劲，首先要培植和运用内气。要用意念引导内气在肢体中作螺旋形循环运转。有少许的意念就行，不要强缠硬扭。
首先，膝盖过于弯曲，经常超过脚尖，长时间下来会导致半月板磨损，引发膝盖疼痛。其次，如果没有练过武当太极拳的基本功和功夫架，专注于套路练习，会导致功夫无法真正上身。再者，过分追求柔和，却忽视了柔和姿势的来源，容易导致练习散乱，缺乏内在力量。
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’。
王二平42式太极拳属于哪种太极拳
是刘成德老先生经过十几年的改编，自编的一套洪传太极拳。
创编42式竞赛套路太极拳的李德印教授说：“竞技太极拳区别于健身太极拳”。就是说，李德印教授已明确指出竞赛套路太极拳不是健身太极拳。
其本人曾在国内外各类重大比赛中，获得42式太极拳、太极剑、陈式太极拳、陈式太极剑和自选刀术、双刀、棍术、通臂拳、对练、个人全能、集体项目、团体总分等项目的金牌60余枚。在河南和广东任教期间，所教的学生也在全国、亚洲和世界大赛中获得80余枚金牌。被国际上誉为“太极王子”“太极名师”。
内家拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。
舞动太极是什么意思
舞动太极的意思：打太极。舞动：意思是挥舞；摇动。其内涵包括各种姿态和节奏的挥舞、摇摆、顿蹴、跳跃、旋转……常泛指正在跳舞时的状态。也指上肢的舞蹈动作或手持道具的动作。
自编自创的一个作品。《舞动太极》是在太极拳动作的基础上，根据普通人的完成能力和健身要求自编自创的一个作品。《舞动太极》都江堰大型展演活动，歌曲以都江堰及道观圣地太极源头青城山为主干，以古典道教弦乐，唱出太极运动的浩荡正气。
涡旋舞动：古人将太极比作一个涡旋，形象地描述了在高速旋转时的形态，这个比喻富有动感和韵律感，同时也表达了太极的流动性和不断旋转的特点。
耍太极是一种常见的中国传统运动方式。其实，太极，又叫“太极拳”，是一种中医理论与武术拳法结合的健身方式，流传至今已经有好几百年的历史了。耍太极虽然看上去不怎么样，甚至被一些人视作“老年人的健身活动”，但我们不妨花费一些时间去了解它，或许会对我们的身体健康、心理调节等方面有所帮助。