本篇文章给大家谈谈肖式太极拳，以及肖少军太极对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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太极拳音乐及其运动特点?
轻松柔和；太极拳的架势比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，并且没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃运动。所以，不同年龄，性别和体质的人，都可以参加锻炼；尤其是对体弱和患有一些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。
太极拳的运动特点包括身法特点、运动属性特点等多个方面，具体如下：身法特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”，既自然又高雅，能让人感受到音乐韵律、哲学内涵、造型美感与诗之意境。
旋转、变化、和谐：太极音乐具有旋转、变化和和谐的音乐节奏，紧扣太极理念的流动与静止间的转化。审美与文化内涵：太极音乐不仅具有美妙的音乐享受，还能让听者体悟到太极文化中所蕴含的哲学思想。功能与作用：促进身体锻炼：与太极拳等身体锻炼形式结合，太极音乐在锻炼人体方面具有纯粹的促进作用。
太极拳音乐是一种与太极拳动作相辅相成的背景音乐，其主要特点是柔和舒缓。这类音乐往往运用中国传统乐器，如古筝、笛子等，以表达太极拳所强调的和谐、平衡和放松的哲理。音乐与太极拳动作的结合 在太极拳的练习过程中，音乐起到了至关重要的作用。
太极拳是一种注重内外平衡、柔和流畅的运动形式，因此选择适合太极拳的纯音乐应该具有以下特点：节奏稳定：纯音乐的节奏应该相对稳定，不过于激烈或过于迅猛，以与太极拳的舒缓动作相匹配。较为平和的节奏可以帮助练习者放松身心，顺利进行太极拳的练习。轻柔的音色：选择具有轻柔、温和的音色的纯音乐。
寺庙乐曲、送情郎、太湖美、天路、映山红、友谊地九天长、渔舟唱晚、知道不知道、无争、禅院钟声、东风破、东风破、女人花、雨韵古曲、知足、珊瑚颂、松花江。打太极拳的特点：太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。
怎样才学好太极的缠丝劲
太极拳缠丝劲的练法，首要是根先动，鞘后动。发劲起源于丹田，先动至双肩，再至肘，最后至指尖。五指需伸直，微微内扣，但不弯曲也不紧绷，确保力量能贯通至指尖。注意，肩膀不可抬起。发劲时，丹田的压力始终偏高，类似给轮胎打气。膝盖微弯，如同坐在弹簧上，但不可超过脚趾尖。
在拳、掌、勾的练习中，要求用力自然，切忌僵硬、握拳不要过紧，掌指不要僵直也不要太松软，勾手腕部保持松活。手法是手臂的运使方法，太极拳技法的主体是手法，十三式中前八法主要依靠手法实现，接手的部位和形状分为掌法、拳法、肘法、臂法统称手法。
缠丝劲的练习需要从内到外，从脚到头，形成一个完整的螺旋运动。这种运动不仅有助于提高太极拳的技击效果，还有助于身体的健康和气血的流通。在太极拳的练习中，缠丝劲的运用需要结合内气的运行。内气通过丹田发出，经过脊椎和经络，到达四肢，形成一个完整的循环。
缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含棚劲；上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由档外侧往后转内向上斜缠下肢逆缠指膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠。
可以培养出更加平和的心态，提高自身的专注力和控制力。在练习过程中，要保持耐心和毅力，逐步提升自己的技术水平，最终达到运用自如的境界。总之，缠丝劲的练习是一个长期且细致的过程，需要在实践中不断摸索和总结。只有掌握了正确的练习方法，才能真正地练好缠丝劲，提升自身的太极拳水平。
只有陈式太极讲缠丝劲，本人感觉有夸大的成分，无非就是走劲时的公转与自转，没有那么神。练太极的注意力还是放在松沉运动上、意气运动上，这才是正道。练多了，松沉得好，劲自然走得好。简单就是这样讲，展开太多、太复杂，反而乱而不好理解，例如身法、整劲之类的。
太极有几大流派?每种流派的区别在哪里?
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。
杨式太极拳：以杨露禅的名字命名，这一流派太极拳动作舒展大气，注重内外兼修，动作的连贯性与呼吸的协调性是其显著特点。 陈式太极拳：陈式太极拳是太极拳的源头，其动作强调缠绕折叠，步法灵活，充满了爆发力，对后世太极拳流派有着深远的影响。
太极拳有五大流派。杨式太极拳：杨氏太极拳是太极拳五大家族中的一种，以其舒展轻灵、流畅自如的特点出名。杨式太极拳的拳术要求气沉丹田、神静气定，注重配合呼吸，一气呵成。陈式太极拳：陈氏太极拳是太极拳的第一家，标志着太极拳的正式出现。
按世人所说，太极分陈、杨、吴、武、孙五大流派。当然还有赵堡太极。陈式由明末将领陈王庭所创，很大程度上吸取明末外家路子（当然，功夫分成内外家的说法本身不对，姑且附会世人的说法）的精华，所以他的拳多少带有点外家的影子。陈式拳的哲学思想是吸取了周墩颐的《太极图》的阴阳理论。
太极拳历经多少代
陈氏太极拳历经十二代传承，自陈家沟陈氏第九代陈王庭晚年创编至今，已有300多年的历史。从陈小旺、陈正雷、王西安、朱天华等“四大金刚”为代表的第十一代传人，到如今数不胜数的第十二代优秀人物，陈式太极拳在全球范围内得到广泛传播和发展。
陈氏太极拳源远流长，其传承体系清晰，从创始人陈王廷（1600—1680）到当代，历经数代传承。太极拳的创始人陈王廷，自明洪武初年迁至常阳村（今陈家沟）起，成为陈家沟陈氏第九世。其后，陈所乐（第十世）成为第二代传人，师承陈王廷，得太极拳真谛。
据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳有两大分支，一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外；另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。
第一代传人：创始人杨露禅。他是杨氏太极拳的创始人，拥有高超的武术技艺和深邃的武学造诣。他的出现对太极拳的传承和发展起到了关键作用。第二代传人：代表人物杨班侯。杨班侯是杨露禅的儿子，他继承了父亲的武学精髓，并开创了自家的武术流派，对杨氏太极拳的发展做出了重要贡献。
八卦太极拳至此已历经三代的修润，体系发展完备！可惜当时环境，正值国家动荡不安，许多习八卦太极拳者迫于现实或是懈怠，无法持续不辍。加上此拳动作复杂，难学难精，行拳过程艰辛，若是中断习练则难以再恢复，另善此技者寡，也难以寻找对象交流研习，所以一经荒废，形同遗忘。