本篇文章给大家谈谈42式太极拳演练，以及42式太极拳演练吴阿敏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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42式太极拳全套演练多长时间比较合适
六分钟到七分钟。李德印的教学视频中，整套演练的时间是六分四十秒。个人体会，快的时候可以打五分钟左右，慢的时候打七八分钟也可以，甚至可以十来分钟。至于什么速度比较合适，这是没有规定的，可快可慢。
练习时间：传统太极拳，如杨氏太极拳85式、103式和115式，每套演练时间大约为30到30分钟。而国家规定的太极拳套路，如42式太极拳，演练一套大约需要5到6分钟。从健身养生的角度来看，5到6分钟的演练时间相对较短，不能起到很好的健身效果，因此国家规定套路太极拳需要加练才能有更好的效果。
一般正常演练杨式太极拳42式一趟下来大约打5~6分钟左右，但是参考下即可，以身体打了有舒服畅顺感和微汗为适度，不必太拘泥多少分钟。
你好！ 练习一套42式太极拳时间，这个需要看你跟随的音乐时长了，一般大约7分钟左右。
42太极拳方向角度
式太极拳的方向角度主要是按照四正、四隅、八偏来定方位的。四正方向：在42式太极拳中，四正方向包括正东、正西、正南、正北。起势时，面向的方向固定为正南，背向的方向固定为正北，左手方向固定为正东，右手方向固定为正西。这四个方向是太极拳演练中的基准方向。
式太极拳单独练习三个劲动作教解如下：起势：两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，目视前方。屈膝下蹲，两手由两侧向前上方抬起，掌心向前，与肩同宽。然后两臂外旋，两掌心向下，沉肘松肩，两掌下按至腹前。
整个套路左右对称、上下相应，动静结合，轻重衬托，技术表现全面、综合。42式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。
42式太极拳背向演练带口令是怎么样的?
起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。
邱慧芳42式太极拳的部分口令包括：第一式起势口诀“混沌初开法为先，气贴背走沉丹田”；第二式右揽雀尾口诀“初运鸿蒙阴阳现，挪捋挤按为总手”等。以下是邱慧芳42式太极拳部分口令的详细解析：第一式 起势 口诀：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田。
学习高佳敏42式太极拳背向口令的方法 熟悉动作：首先，要通过观看教学视频或参加培训班等方式，熟悉高佳敏42式太极拳的各个动作。了解每个动作的名称、姿势和顺序，掌握正确的动作要领。理解口令：在学习太极拳的过程中，口令是非常重要的。
式太极拳口令是：第一段 第一式、起势 ⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾 ⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。
吴阿敏42式太极拳全套演练
吴阿敏的42式太极拳全套演练教程如下：预备式：两脚并拢，两臂自然下垂，身体正直。目视前方。起势：左脚开步，两臂平举，掌心向下。屈膝下按，两臂回收，掌心向上。左右野马分鬃：以左野马分鬃为例，左脚向左前方上步，脚跟着地，右脚自然跟进。同时，左手屈肘收至左胸前，掌心向下；右手翻掌向上，然后向左前方伸出。
每个动作都有一个特定的序号，比如三角形里的数字表示动作名称序号。另外，我们还要注意，每个动作定势后胸部的朝向也很关键，这在图中的三角形小角尖的指向可以找到。学习吴阿敏42式太极拳，需要耐心和恒心，同时也需要正确的指导和练习方法。
起势 ：并脚直立，开步站立，两臂前举，屈蹲按掌。右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭 ：转体上步，弓步推掌。提手：扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。
式国家竞赛套路一般指42式太极拳竞赛套路，是原国家体委武术研究院于1988年组织编订的太极拳竞赛套路，适合用于国际、国内太极拳竞赛活动。该套路集合了陈、杨、吴、武、孙式太极拳的风格特点，动作规范、结构严谨、内容丰富。常见演示者有高佳敏、吴阿敏、邱慧芳等。
简述42式太极拳分解教学 第一阶段，意气训练 太极拳讲究的是用意识来支配身体，使上下肢动作完美的结合，在太极拳的学习当中要分清太极拳的两个方面，一是骨为轻为阳为意属君，二是肌肉为拙为阴为气属臣。 太极拳意向上升，气向下沉，就需要先严格掌握骨节舒展中正向上领，肌肉松软沉坠向下落的同步运动习惯。
42式太极拳的分解教学
1、起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步(正前方)；②弓步棚手(正前方) (棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)；③抱手收脚；④右转身向前上步；⑤弓步棚手；⑥挥臂前摆；⑦坐腿后捋胸前搭手；⑧弓步前挤；⑨坐腿摆臂平云转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部。
2、从而达到太极拳腰间、胸中运化的要求，使身体五脏六腑得到有益的放松锻炼。
3、式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。
4、李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。右脚向右前方落步，上体右转；两掌同时下落划弧，目视两掌。
5、关于高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练的步骤如下：准备姿势：双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起。起势：双手慢慢向上抬起，与肩同高，掌心向下。同时，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展。分式：双手向两侧分开，与肩同宽，掌心向下。同时，右脚向右迈出一步，脚跟着地。